吃南瓜有什麼好處 長期吃南瓜作用這麼多
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秋後吃南瓜,效果勝補藥。除了做一個俏皮可愛的南瓜燈,你不妨把南瓜搬上餐桌。南瓜全身都是寶,功效這麼多,還有很多人不知道吧!
對整日忙碌的現代人來說,便祕、胃脹、胃痛等毛病真的是家常便飯,長期用藥更易引起脾胃失和。南瓜果膠含量很高,有保護胃腸道黏膜的功效,消化不良、飲食不規律、愛吃辣的朋友多吃些再適合不過了!
南瓜果膠具有極強吸附性,能清理胃腸道內的細菌、重金屬等垃圾,同時南瓜細軟、豐富的膳食纖維能加速腸道蠕動,快速將毒素排出體外。
南瓜中含有豐富鋅元素,它可是人體生長髮育的重要物質。多給孩子吃些南瓜就能起到補鋅的作用,有效促進骨骼和視覺發育,孩子長得高不生病,省錢又省心!
南瓜很早就被稱爲“補血之妙品”,其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。女性朋友常吃些南瓜補血養顏,皮膚紅潤有光澤,越活越年輕!
南瓜含有多糖活性物質和大量的維生素C,能夠提高機體免疫力,秋冬天寒溫差大,吃上一碗暖暖的南瓜湯,暖身禦寒身體好,不怕小感冒!
南瓜籽中富含的色氨酸是血清素形成中必不可少的,血清素有助於褪黑激素的產生,同時改善睡眠質量。
南瓜籽被稱作“磷脂老大”,買了個大南瓜卻把籽都扔了真是太虧了!磷脂能讓細胞充滿活力,常吃些南瓜籽能有效抑制細胞老化,提升人體免疫力。
南瓜藤和南瓜花可作爲時蔬食用,有清熱解毒、消腫散瘀的功效,煲湯清爽解膩,做餅香酥爽口,吃一口就會愛上它!
南瓜藤含有豐富的纖維素,能清腸排毒,熱量很低,是非常棒的減肥食品哦!血脂高的朋友常吃些南瓜藤,對降脂減肥非常有效。
【寶寶吃南瓜的好處】寶寶吃南瓜有什麼好處 南瓜對寶寶有什麼好處
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吃南瓜皮有什麼作用 南瓜皮一定不要再丟了
南瓜可以放冰箱嗎 吃南瓜有什麼好處
南瓜皮的好處 南瓜不能同什麼一起吃
南瓜泥加蜂蜜的作用 這樣吃南瓜泥蜂蜜有這麼多效果哦!
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