炎夏五種瓜,消暑好伴侶
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黃瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜……這些是我們日常生活中常見的瓜類蔬果。這些瓜類蔬果可以爲人體提供所需的維生素和礦物質。它們不僅可以美容、消脂,還能解暑、降火。因此,時令瓜果是度夏的好夥伴。下面我們就爲大家盤點夏季解暑降火必不可少的四種瓜,快來看看吧。
炎炎夏日,最祛暑清心的瓜類食品是苦瓜。苦瓜含有苦瓜甙、苦味素,有獨特的苦味。苦瓜的苦味能刺激人體的唾液、胃液分泌,可以增進食慾。此外,苦瓜含有奎寧,有清心明目、消炎退熱、利尿活血的功效。
冬瓜有非常好的清熱、消暑功效。夏季天氣炎熱,人體丟失大量水分,很容易感到厭食、疲乏等。冬瓜含有的水分較多,夏季多吃些冬瓜,可以消暑、解渴。冬瓜皮、肉都可以入藥,夏季可以用冬瓜、蓮子、百合和鴨子一起煮湯飲,消暑又開胃。
黃瓜是生活中常見的蔬菜,也是夏季消暑的佳品,鮮嫩爽口,是蔬菜中含水量最高的,含水量在96%以上。黃瓜能生津止渴、清熱利水,還能降血脂、降血糖、美白肌膚。《本草求真》裏提到黃瓜“氣味甘寒,服此能清熱利水”。
西瓜營養豐富,幾乎含有人體所需的各種營養成分,具有很高的食用價值和醫療價值,是夏季消暑的好食品。暑夏吃西瓜,不但可解暑熱、還可以補充水分,對人體大有好處。
黃瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜……這些是我們日常生活中常見的瓜類蔬果。這些瓜類蔬果可以爲人體提供所需的維生素和礦物質。它們不僅可以美容、消脂,還能解暑、降火。因此,時令瓜果是度夏的好夥伴。下面我們就爲大家盤點夏季解暑降火必不可少的四種瓜,快來看看吧。
此外,絲瓜也是夏日的消暑的佳品,絲瓜有解暑熱、消煩渴、祛風化痰等功效,夏季長痱子,如果服用絲瓜汁可以涼血解毒哦。
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