喝了青汁爲啥不排便了 看看你有沒有中招!
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青汁中含有豐富的膳食纖維,具有一定的美容養顏、消脂塑形、排毒的作用,本身有潤腸通道的作用,因此受到很多女性朋友的喜歡,但是有的人喝了青汁後出現了便祕的情況,那麼喝了青汁爲啥不排便了呢?
青汁中含有的膳食纖維,有很強的吸水功能,當人體喝了青汁後,沒有及時的補充水分,使大便乾結,那麼很有可能也會出現排便困難,造成便祕的現象。
喝了青汁後,若同時食用了辛辣刺激的食物,那麼這些辛辣的食物對腸道有一定的刺激收斂作用,會影響食物的消化,讓食物長時間的停留在體內,進而出現便祕的情況。
青汁在體內分解有害物質,需要氧的參與,若是身體機能下降導致身體供氧不足,那麼對青汁的反應代謝也有一定的影響,進而引起便祕。
青汁本身是具有一定的排便功能的,但是對於腸胃不適的人羣來說,青汁有修復腸胃的功能,但是在修復過程中會讓腸道黏膜緊張、腸道的蠕動受到一定的抑制,從而就可能會出現排便困難,引起便祕。
青汁中含有豐富的膳食纖維,具有一定的美容養顏、消脂塑形、排毒的作用,本身有潤腸通道的作用,因此受到很多女性朋友的喜歡,但是有的人喝了青汁後出現了便祕的情況,那麼喝了青汁爲啥不排便了呢?
多喝水不僅可以爲人體補充水分,加快食物的消化吸收,而且也可以爲膳食纖維提供充足的水分,讓膳食纖維吸水膨脹,增加便量,改善便祕。
當人體出現了喝青汁不排便的情況時,可以先喝點水,然後再多食用香蕉、黃瓜、芹菜等膳食纖維含量豐富的食物,來改善便祕的情況。
按摩腹部也有一定的促進腸道蠕動的作用,可以加快食物在體內的消化吸收,促進糞便的排出。
當人體作息不規律,經常熬夜的話,那麼也會影響人體的正常代謝,而合理的休息可以讓機體恢復到正常水平,喝了青汁就可以幫助排便,而不是起到反作用。
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