鮮蓮子的功效與作用禁忌 吃鮮蓮子的好處及注意事項
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蓮子是一種有着很高食用價值和一定藥用價值的食物,受到了很多人喜歡,新鮮的蓮子比起普通蓮子來說營養價值更高一些,下面我們來看看鮮蓮子的功效與作用禁忌。
鮮蓮子的功效與作用
1.養心安神
鮮蓮子具有養心安神的作用,可用於治療失眠多夢,有良好的改善睡眠的作用。
2.預防癌症
鮮蓮子中含有豐富的氧化黃心樹寧鹼,一些微量元素硒,這些物質都是天然抗癌物質,能預防人體組織細胞癌變,經常食用可以有效預防癌症發生。
3.補脾止瀉
從中醫食療的角度上來講,鮮蓮子性味甘、澀、平,入脾經,對於脾虛所導致的食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉的人,如果適當食用鮮蓮子有很好的補脾止瀉、促進消化的作用。
4.溫補腎陽
鮮蓮子是最適合男性食用的養生食材,它能溫補腎陽也能提高男性性功能,還能促進精子再生。
鮮蓮子的禁忌
1.如果本身有便祕的情況,是不適合食用新鮮蓮子的,因爲蓮子有止腹瀉的作用,食用新鮮蓮子可能會加重便祕的狀況,所以不建議食用。
2.蓮子中的蓮子芯是一種寒性的食材,對於本身體寒,有經常腹瀉、手腳冰冷、消化不良、脣舌偏白偏淡等症狀的人羣是不宜吃的,否則會加重體內的寒氣,導致病情更爲嚴重。
3.新鮮的蓮子一般還長在蓮蓬裏面,需要自己手動把蓮子給剝出來,剝出來的蓮子也不能直接吃,還要把蓮子的綠色外衣給剝掉才能食用。
看完上文的介紹後,相信大家對鮮蓮子的功效與作用禁忌已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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