感冒吃什麼飯菜比較好 吃什麼飯菜對感冒好
本文已影響5.02K人
本文已影響5.02K人
晝夜溫差過大,冷熱交替頻繁,一些身體抵抗力稍微差一點的人適應不了天氣變化,不注意及時添衣減衣,就很容易患上感冒,一旦感冒了,很多人容易出現食慾不振,沒有精神的現象,防治感冒不妨從飲食調理下手,在我們的日常食譜中,很多菜餚對於感冒是能起到防治作用的,那麼感冒吃什麼飯菜比較好呢?一起來看看吧。
感冒吃什麼飯菜比較好
1.清淡的湯和粥
感冒時,人的腸胃功能變差,清淡的粥和湯相對易消化,同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用,但發汗之後要注意水分的補充。
2.雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極爲有效。因爲雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。
3.洋蔥和大蒜
洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵禦感冒,且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
4.大白菜
大白菜味甘性微寒,含有充足的水分,還有較多的鈣質,粗纖維和維生素,常吃大白菜有通利腸胃,消食下棋,止熱氣咳,利大小便的功效,冬天尤其適合多吃大白菜,大白菜的根部是防治感冒的常用食材。
5.蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿蔔切碎,榨汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,拌勻後衝入溫開水做成飲料喝。
6.西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C,維生素C具有提高人體免疫力的作用,能夠增強中性粒細胞的趨化性和變形能力,提高殺菌能力,經常吃含有維生素C的食物,能夠有效增強免疫力,變相的減少疾病,一定程度上起到預防感冒的功效。
7.清蒸的雞和魚
人體相對虛弱時,要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質易於消化吸收,能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
經過對上文的閱讀,相信大家已經知道了感冒吃什麼飯菜比較好,希望以上內容能夠幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
夏季感冒吃什麼菜 夏季感冒怎麼辦
感冒喝什麼飲料比較好
感冒了吃什麼好得快? 四道菜有效預防感冒
感冒藥飯前吃還是飯後吃
感冒吃什麼好
熱感冒爲什麼比冷感冒難治 熱感冒爲什麼比冷感冒難治
感冒藥空腹能吃嗎 感冒藥飯前吃還是飯後
冬季感冒吃什麼好得快 四款香菜食療有效治感冒
夏季感冒吃什麼 四種蔬菜治療夏季感冒
【感冒吃什麼菜】感冒了吃什麼菜比較好 感冒吃什麼菜好
夏天感冒發燒吃什麼比較好
感冒了吃什麼水果好 哪些水果對感冒好
感冒藥飯前還是飯後吃 服用感冒藥的禁忌
香菜可以治感冒嗎 香菜怎麼吃治感冒
感冒吃什麼水果好 感冒了吃什麼水果
香菜感冒了可以吃嗎 香菜對身體有什麼好處
感冒的時候吃什麼東西比較好一些
感冒吃什麼水果好 這些水果比感冒藥還靈
感冒吃什麼飯菜比較好
感冒了吃什麼食物最好 吃什麼食物對感冒好
吃什麼食物對流行性感冒有好處 流行性感冒吃什麼好
感冒能吃什麼 感冒吃什麼好
感冒吃什麼最有效 感冒吃什麼好得快
喝什麼茶對感冒有好處 感冒喝什麼茶好
初秋吃什麼防感冒 預防感冒吃什麼好
夏天感冒吃什麼好得快 這些蔬菜是感冒的天敵
感冒吃什麼菜好 9種食物效果好
感冒吃薑好嗎 生薑對感冒有什麼作用
感冒不要吃什麼食物好 感冒吃什麼食物好
感冒頭痛吃什麼藥效果好 感冒頭疼怕冷吃什麼感冒藥好