感冒吃什麼蔬菜好
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在氣候不穩定的時候,身體抵抗力低,體質虛弱的人羣尤其容易被感冒侵襲,要想預防感冒的傷害,除了做好防寒措施之外,還可以通過食療的方式來進行調理,很多綠葉蔬菜中含有抗氧化劑,能夠起到抵抗病毒的作用,富含的胡蘿蔔素可以增強黏膜組織的抵抗力,維生素C可以提升機體免疫力和抗細菌病毒,已經感染了流感病毒的人羣,也可以通過大量補充維生素C來幫助身體抵抗病毒。下面我們就一起來看看感冒吃什麼蔬菜好吧。
洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化,而且洋蔥氣味辛辣,具有抗寒功效,天氣寒冷的季節適量的吃點洋蔥,不但能發散風寒,消炎殺菌,預防感冒,還能有效促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,對於高血壓,高血脂和心血管病人也有很好的保健作用。
蘿蔔味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,尤其適用於風熱感冒引起的咳嗽痰多的人羣。將蘿蔔洗淨切成薄片,放於碗中,在蘿蔔片上面放上糖,放置一夜後溶成蘿蔔糖水,多次飲用,具有良好的止咳化痰功效。
人體的甲狀腺分泌物中有一種物質叫甲狀腺素,甲狀腺素能加速體內很多組織細胞的氧化,增加身體產熱能力,增強基礎代謝率,海帶含碘豐富,人體補充碘能促進甲狀腺素分泌,產生熱量,從而加快皮膚血液循環,起到禦寒功效的同時也能有效預防感冒。
蔥白味辛性溫,具有發汗解表,通達陽氣的功效,有助於調節體溫,使汗腺的排汗工作恢復正常,常用於輔助治療外感風寒、陰寒內盛、腹瀉等症,但是蔥白只適合預防和治療風寒感冒,對於病毒性感冒是沒有緩解功效的。
在氣候不穩定的時候,身體抵抗力低,體質虛弱的人羣尤其容易被感冒侵襲,要想預防感冒的傷害,除了做好防寒措施之外,還可以通過食療的方式來進行調理,很多綠葉蔬菜中含有抗氧化劑,能夠起到抵抗病毒的作用,富含的胡蘿蔔素可以增強黏膜組織的抵抗力,維生素C可以提升機體免疫力和抗細菌病毒,已經感染了流感病毒的人羣,也可以通過大量補充維生素C來幫助身體抵抗病毒。下面我們就一起來看看感冒吃什麼蔬菜好吧。
大白菜味甘性寒,水分多,而且含有較多鈣質,粗纖維,維生素,尤其是維生素A含量豐富,人體補充維生素A能夠增加呼吸道粘膜的抵抗力,預防感冒。多吃大白菜能夠起到清熱解毒,止熱氣嗽,利尿通便,潤肺化痰,養胃生津的良好功效。
大蒜有抗病毒消炎的功效,這是因爲大蒜中含有大量的硫化物,這種物質具有很強的殺菌功效,對於多種細菌和病毒有抑制和殺滅作用;此外大蒜中還含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可預防感冒,減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。
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