比同齡人年輕十歲的祕密
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年輕美麗是所有女性的心願。然而,有人總把希望寄託在護膚品上,實際上,一個人從內到外的氣色是無法掩藏的。女性保養不僅要外養,還要內調,內外雙管齊下,才能調養出好氣色。下面小編就來告訴你,不用化妝品,怎樣調養出好嫩白無暇的肌膚!
【膚色慘白或萎黃】
1、症狀:舌苔比較薄、白,平時經血顏色比較淡、稀。這種情況,一般是血虛導致的。
2、推薦食譜:蜜汁花生棗
功效:紅棗補氣,花生衣補血,花生米滋潤,蜂蜜補氣,綜合功效使面色紅潤。
材料:紅棗100g,花生米100g,蜂蜜20g
做法:將紅棗、花生溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。
【膚色暗沉】
1、症狀:覺得疲憊勞累,胃口不好。這種情況,一般是腎氣不足引起。
2、推薦食譜:黑豆大棗粥
功效:中醫以爲黑豆其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。
材料:黑豆30g,糯米30g,大棗50g
做法:提前用水浸泡黑豆6小時後,將泡好的黑豆以及糯米、大棗放入鍋中燉2小時即可。如果覺得味道平淡,可加適量冰糖,甜甜的也好喝。
【膚色鐵青】
1、症狀:容易怕冷及痛經。這類女性朋友,一般身體有寒氣,即宮寒。
2、推薦食譜:姜棗紅糖水
功效:姜驅寒,紅糖補血。具有溫經散寒功效。這款糖水適用於寒性痛經以及黃褐斑。
材料:乾薑10g,大棗30g、紅糖30g
做法:將乾薑大棗洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖熬製即可。喝的時候最好把大棗吃掉哦。
【膚色不均】
1、症狀:容易失眠,牙齦浮腫,精神常有焦慮以及口乾及眼睛酸澀。普遍是陰血不足造成的。
2、推薦食譜:山藥炒木耳
功效:山藥補脾氣陰,木耳清肺,補肺陰,對陰虛有好處。
材料:山藥,木耳
做法:山藥去皮、洗淨,切片後放入熱水焯30秒後撈出備用;水發木耳洗淨,摘小朵備用;熱鍋倒油,放入蒜末爆香後加入焯好的山藥片炒半分鐘後加入木耳一起炒熟,加鹽調味即可。
看了上述的內容,女性朋友們是不是神佑體會呀,是不是生活中 也是經常的碰見這樣的事情呢?你還在爲你的臉色異常而擔心嗎?對於女性臉色不好該怎麼辦呢?小編都已經給出答案,小編在這裏提醒上班族女性朋友平時一定要注意多多的休息,勞逸結合。
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