黃豆美容抗衰老 3款自制豆漿滋補美顏
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
女性衰老和雌激素減少有關,而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認的天然雌激素補充劑。多喝豆漿可調節女性內分泌,每天堅持喝豆漿的女性,可明顯改善心態和身體素質,延緩衰老,美容養顏。
豆漿中所含的硒、維生素E、C等營養素,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞“返老還童”,延緩皮膚老化。
另外,黃豆中的大豆皁苷能清除體內自由基,具有抗氧化的作用。
它還能抑制腫瘤細胞的生長,增強人體免疫機能。
黃豆養顏,最離不開的做法當然是美味豆漿。豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽,其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。每天一杯豆漿,就能輕鬆喝出白潤皮膚。
紅棗豆漿
豆漿味甘、性平,有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;紅棗更有補血養顏的作用,這款五穀豆漿具有很好的潤燥養顏的功效。
材料:幹黃豆2/3杯、幹大米1/3杯、紅棗(小)10枚(或大紅棗5枚)。
做法:
1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜;
2、將大米淘洗乾淨;將泡好的黃豆與原料洗淨後混合放入杯體中,加水至上下水位線之間;
3、接通電源,按“五穀豆漿”鍵,十幾分鍾做好大米紅棗豆漿。
提示:煮豆漿的時候,豆漿煮沸時的溫度大概是80多度,應該續煮約五分鐘達到100度才能煮熟,如果煮不熟的話容易引起腹瀉等症狀。
枸杞豆漿
枸杞豆漿含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸等成分,對女性養顏大有好處。
材料:黃豆50克,幹枸杞5克,水1000毫升,糖適量。
做法:
1、黃豆、枸杞浸泡6~16小時,備用;
2、將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機(連同泡水),加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
百合薏米豆漿
百合潤肺止咳,清心安神,薏米美白祛溼,配合黃豆滋陰潤燥。此豆漿有助於提高睡眠質量,更有美白肌膚的功效。
材料:黃豆50克,百合幹10克,薏米10克,白糖適量。
做法:
1、準備好所有的食材,黃豆和薏米用清水浸泡。
2、百合幹也用清水浸泡半個小時至變軟,把泡好的黃豆和薏米放入豆漿機中。
3、再放入泡軟的百合加入適量的水,加蓋接通電源按下五穀豆漿鍵。煮好的豆漿過濾一下加糖食用。
小貼士:百合一定要泡軟纔好,半個小時就差不多了。這款豆漿要過濾一下再飲用。白糖可隨自己口味添加。
女性常常喝豆漿的好處 常喝豆漿滋陰養顏
豆腐減肥嗎? 三款豆腐食譜美容又瘦身
美容養顏肌膚滋潤茶
抗衰老:葡萄籽的美容功效推薦
產後喝豆漿滋補暖胃還能美容養顏!
豆製品能美白嗎 美白吃什麼豆製品好
冬季養生滋補養顏美容全靠喝它
常吃八種食物 美容保健抗衰老
防衰老吃什麼 最佳保養容顏的美食
敷豆漿可以美白嗎
自制豆漿保質期是多久 熱豆漿怎麼保存
打豆漿豆子和水的比例 3人份豆漿要多少黃豆
吃什麼美容養顏抗衰老
美味好吃的黃豆燜豬蹄怎麼做 常吃它能美容養顏哦
女人喝什麼茶對皮膚好 這些茶美容養顏抗衰老
糖尿病可以喝自制的豆漿嗎 糖尿病能喝自制的豆漿嗎
怎樣去黃褐斑最有效 自制8款美白養顏祛斑湯
冬季自制七款美味火鍋 滋補身體暖胃又暖心
紅糖搭配它更滋補美容養顏還暖宮
豆漿的四種營養搭配 滋補養顏驅寒暖身
吃什麼美容養顏 延緩衰老的方法
女性食用金銀花可以美容抗衰老
多食7大美容聖品 延緩衰老逆轉容顏
抗衰美容的四種食物 女性抗衰老必吃的四種食物
女人吃什麼抗衰老美顏 5種抗衰老食物讓40歲女人變20歲
這幾款秋冬糖水 滋補養生還美容
山藥豆竟能養肝補腎抗衰老
抗衰老的辦法 美白抗衰老的注意事項
吃什麼美容養顏抗衰老 這9大黑色食物勝過良藥
學做補血養顏豆漿飲