身體八大器官最喜歡的食物
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
海帶能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶有緩解乳腺增生的作用,原因是其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,調理內分泌失調,降低女性患乳腺增生的風險。女性每週宜吃1—2次海帶,每次吃50克。
身體器官八大最喜歡的食物
1、大腦--西藍花
西藍花中含有乙酰膽鹼,能阻止人體需要的神經傳遞物質減少,維持中樞神經系統正常運轉,對認知能力很有益處。除了西藍花,芥藍、花菜(白色)、白蘿蔔也含有較多的乙酰膽鹼,可以換着吃,每日吃150克。
2、乳房--海帶
海帶能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶有緩解乳腺增生的作用,原因是其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,調理內分泌失調,降低女性患乳腺增生的風險。女性每週宜吃1—2次海帶,每次吃50克。
3、皮膚--大豆
大豆含有豐富的維生素E,能破壞自由基的化學活性,抑制皮膚衰老,還能防止色素沉着。大豆異黃酮是一種類雌激素,即具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲細胞衰老,使皮膚保持彈性。女性每日宜吃大豆及其製品200克。
4、關節--深海魚
深海魚(鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚、大比目魚等)富含Omega-3脂肪酸,可阻止前列腺素產生(前列腺素能誘發關節炎症)。建議一週吃深海魚2-3次,每次吃200克。
5、眼睛--雞蛋黃
雞蛋黃中含葉黃素和玉米黃素,它們都屬於類胡蘿蔔素家族,能夠延緩眼睛衰老,特別是可預防老年性視網膜黃斑變性(老年性視網膜黃斑變性是老年人失明的原因之一),對白內障也有預防作用。老年人每天應吃一個雞蛋。
6、心臟--紅莧菜
紅莧菜中含有大量葉酸,可降低血液中高半胱氨酸水平。高半胱氨酸升高,易損傷血管內皮細胞,促進粥樣硬化斑塊形成。因此,補充葉酸對於降低冠心病和中風的發病率有重要作用。除了紅莧菜,含葉酸豐富的食物還有萵苣、菠菜、平菇等,可以換着吃,每日吃100克。
7、前列腺--蘋果
蘋果含鋅豐富,研究發現,男性長期食用蘋果,可預防前列腺炎的發生,對治療慢性前列腺炎也大有益處。慢性前列腺炎患者的前列腺液內,鋅的含量比正常者明顯降低,並且在治療的過程中很難提高,只有當前列腺炎症痊癒時,鋅含量才能恢復正常。男性通過吃蘋果可以補鋅,一天宜吃一個蘋果。
8、腎臟--酵母
酵母中富含維生素B6,研究發現,每天補充40毫克維生素B6,可以降低60%的腎結石風險,對於預防尿路感染也有好的作用。每日可吃用酵母發麪製作的麪食200克。
盤點身體器官與保護幾個方法
吃不同形狀水果,補身體不同器官
新人體器官意外被發現 可以保護其他器官
喜歡吃酸的人是什麼體質
降血壓的食物 最被公認的八大降血壓食物
在人的五官中哪個器官最怕冷 在人的五官中哪個器官最怕寒冷
經期不能吃什麼食物 這幾種食物再喜歡也別碰
寶寶最不喜歡怎樣的媽媽
控制平衡的大腦器官叫什麼 控制平衡的大腦器官是什麼
身體各器官最怕什麼 千萬別再這種作死了
癌症高發:癌症最“喜歡”的人羣
人體消耗能量最多的器官是什麼
肥胖最傷5個器官 警惕5種容易發胖的食物
長期飲酒對哪個器官傷害最大
想要身體好首先要保護好各項身體器官
爲什麼男人喜歡大長腿 男人爲什麼喜歡腿長的女生
人體各器官身體衰老退化時間表
男人喜歡的這種食物容易引發癌症
各大器官最愛的抗衰老食物有哪些
眼睛喜歡吃什麼食物 吃什麼對眼睛好
晚上不能吃的食物 再喜歡也要戒口
宿便竟會損害身體這麼多器官
蚊子喜歡叮咬什麼血型的人 蚊子最喜歡咬這幾類人了
喜歡吃夜宵的你知道它對身體有什麼危害嗎?
口臭是胃病信號?身體器官發出的疾病信號
不喜歡卻令人意想不到的五類食物
內臟怕什麼 養護身體器官要注意
吃什麼能提高免疫力 這些食物都是你最喜歡吃的
牛歡喜是牛的什麼器官
大腦其實不喜歡受驚