養生食物知多少 ]益腸排毒的常用食物
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桃子,性溫,具有生津潤腸的功效,可以改善便祕。
松子,性溫,具有潤肺滑腸、養液熄風的作用。
兔肉,性涼,具有補中益氣、清熱止咳、涼血解毒的作用。
豌豆,性溫,具有補脾止瀉,養心安神的作用,做爲粗纖維還可以改善腸道。
核桃,性平,具有潤腸、緩解便祕的功效。
高粱米,性溫,高粱米是高纖維食物,常吃有利於人體排毒。
黃豆,性平,用黃豆煮湯喝,可以清熱解毒、補脾益氣。
白菜,性平,具有清熱解毒,養顏護膚的作用,並且可以防止便祕。
豬腸,性平味甘,具有潤腸袪燥、調血痢髒毒的作用。
空心菜,性寒,具有解毒、清涼利尿的作用。
桃子不可以一次性吃得太多,以防上火。
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