潤肺吃什麼好 潤肺的食物有哪些
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潤肺除了要保持充足的睡眠,不熬夜、在生活中保持心情愉快,不隨便發脾氣、給身體補充水分,多喝水;還要注意日常飲食,多吃一些具有潤肺功效的食物,增強身體的免疫力,那麼潤肺吃什麼好呢?接下來就爲大家介紹。
潤肺吃什麼好
1.香蕉
中醫認爲,香蕉味甘性寒,藥用價值非常高,能促進腸胃蠕動,並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此,燥熱人士或者是在乾燥的秋季裏,都適合食用香蕉。
2.檸檬
檸檬中不僅富含多種維生素,它還含有豐富的檸檬酸和高度鹼性,檸檬的高度鹼性止咳化痰、生津健脾,是一種很好的潤肺水果。
3.枇杷
枇杷有潤肺、止渴、下氣之功,可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材,經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用,常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等,治療肺熱咳嗽。
4.石榴
石榴性溫,味甘酸,有生津液、止煩渴的作用,是津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用,能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。
5.蜂蜜
蜂蜜中有諸多營養成分能被人體快速吸收,達到潤肺止咳、通腸利便、排毒養顏的效果。其中維生素b2、C、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、鉀、鈉、鐵、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等含量都十分豐富。並且有醫學研究說明,蜂蜜中的葡萄糖和果糖更容易被人體吸收。
看完上文的介紹後,相信大家對潤肺吃什麼好已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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