喝什麼湯可以美容養顏 美容養顏的湯有哪些
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從內而外散發健康的紅潤肌膚纔是最自然最美麗的,而不是靠化妝品打造,想要擁有令人羨慕的紅潤肌膚,不妨從飲食上着手,多喝養顏美容湯,那麼喝什麼湯美容養顏呢?接下來一起來了解一下吧。
喝什麼湯美容養顏
一、赤小豆薏米湯
原料:赤小豆、薏米各10克。
做法:將赤小豆、薏米一起放入鍋中,加水400毫升(1碗半)煲15分鐘,煲好後加入適量冰糖即可。
功效:能夠健脾、祛脂、祛痘,幫助女性們消除痘痘,達到美容養顏的效果。
二、金鶯羹湯
原料:雪耳(銀耳)25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個,冰糖適量。
做法:
1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。
2、然後放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
功效:此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
三、珍菌湯
原料:猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃、黑靈芝片、蜜棗各適量,排骨約500克。
做法:
1、將湯料洗淨用清水泡30~60分鐘。
2、選新鮮排骨約500克,洗淨放入鍋內,加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開後約5分鐘,熄火將將排骨撈起。
3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內,用大火煲30分鐘。
4、再改用小火煲1~2小時後,根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯啦。
功效:菇菌的食療作用越來越被人所重視,珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調,長期食用可增進人體免疫力,美容養顏的功效,是適合全家人經常食用的靚湯。
四、綠豆蜂蜜湯
原料:綠豆200克,蜂蜜適量。
做法:
1、綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。
功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,能有效促進排毒。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。
五、燕窩蜜棗湯
原料:燕窩25克,蜜棗15克,紅糖適量。
做法:將燕窩用清水泡開除去雜質,然後與蜜棗(去核)同放入鍋內,加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調味食用。
功效:此款湯有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。
上面就是爲大家介紹的喝什麼湯可以美容養顏相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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