花生的8種吃法滋補效果太好了 趕緊收藏!
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花生是我們日常常吃的食物,花生的營養價值非常高,甚至超出了許多人一直以來對它的固有認識。下面就一起來看看花生的八種吃法,滋補全身效果太好了。
1.花生加紅棗及大米煮粥
可健脾胃,用於脾虛氣弱、脾失健運、食慾不振;
2.花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜
用於腎氣不足、面色無華;
3.帶殼花生煮時加橘皮、米醋及冰糖
可理氣化痰、止咳平喘、健脾和胃;
4.花生米、栗子、蓮子煮粥
用於心氣不足、心慌氣短、失眠頭暈等症;
5.花生米、黃豆燉豬蹄或羊蹄
有通乳作用。
6.花生棗圓湯
帶皮花生仁15g,大棗25g,桂圓肉lOg,共煮,早晚分食,善治身體虛弱、貧血、血小板減少等症。
7.花生燉豬肺
花生仁適量,豬肺一具,加少許調料燉熟後,連湯同食,可治療久咳、小兒百日咳。
8.花生燉豬蹄
花生仁90g,豬蹄1只,加水燉熟,每日服一次。連服5天,對冶療乳汁缺少、產後便祕有很好的食療效果。
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