春季養肝吃什麼粥 什麼粥可以養肝
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
春天的早上最宜喝粥,但喝粥也有講究,你知道春天吃什麼粥養生嗎?春天養生,飲食最易養肝潤燥,喝粥也不例外。具體春天吃什麼粥養生呢,下面向你推薦。
春季養肝吃什麼粥 功效:黑米性平味甘,含15種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾,養胃滋腎,爲進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損,婦女產後體虛。 2、牛奶粥 做法:鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。 功效:可補虛損,健脾胃,潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體弱、營養不良等症。 3、胡桃粥 做法:將胡桃夾開把瓤取出,泡在水裏,將其薄皮剝去並搗碎。將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裏煮。煮好後用鹽或糖調味即可。 功效:核桃仁中不僅含有鈣、鐵、磷等元素,還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺乏的礦物質。多種維生素及蛋白質、礦物質,都是有利於容貌健美的營養物質。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亞油酸,更被視爲滋味潤肌膚的美容劑,它可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性。 4、杏仁粥 做法:杏仁(去皮)20個左右,大米50克。粥快熟時加入杏仁繼續煮至熟,然後加少許白糖或食鹽。 功效:可止咳定喘、祛痰潤燥。此藥膳還有養心安神的功效,有失眠、煩躁症狀的朋友不妨試一試。 5、梅花粥 做法:先取梅花5-7朵,洗乾淨,然後將100克米放進鍋中煮熟,加入梅花和適量白糖,煮沸即可。 功效:這款梅花粥具有舒肝明目,健脾開胃的效果,適合肝痛胃痛、屬於不振、頭暈目眩的人羣,是開胃的一種好食品。在春季食用非常好。 6、冰糖菊花粥 做法:菊花50克,粳米100克,冰糖適量。先將菊花煎湯,再將粳米同煮成粥,待粥將成時,加冰糖融化。 功效:中老年人在春季食用些菊花粥,不僅可治風熱頭痛,眩暈耳鳴,而且久服還能使人肢體輕鬆,耳聰目明,延緩機體衰老。 7、蘿蔔粥 做法:蘿蔔一根,粳米100克。將蘿蔔用素油煸炒,與粳米一起煮粥。 功效:人體攝入蘿蔔後可轉化爲維生素A,適用於皮膚乾燥、口脣乾裂者食用。 8、芹菜粥 做法:大米250克,加適量水,煮至半熟狀,再加入洗淨切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。 功效:春季肝陽易動,常使人肝火上升,出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,對降低血壓、減少煩躁有一定好處。 9、菠菜粥 做法:先將粳米洗淨入鍋加水,上火煮,將菠菜切碎備用。待粥快煮熟時加入菠菜及食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品,再煮片刻即可。 功效:菠菜粥清淡易消化,具有疏肝養血、潤腸明目的作用,適合所有人服用,尤其適合於年老體弱、血虛腸枯而習慣性便祕及視力下降的人羣服食。 相信大家看完上文的介紹後,對春季養肝吃什麼粥已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到你。
養肝吃什麼好 春季是養肝有6寶
春天養肝吃什麼食物好 春天吃什麼養肝
春季養肝吃什麼好
春天吃什麼食物養肝 春天吃什麼最養肝
養肝吃什麼 養肝可以吃什麼
護肝養肝吃什麼藥 護肝養肝可以吃什麼藥
六款養生粥養肝護肝
春季養生喝什麼粥
春季養肝注意什麼 保護肝臟吃什麼好
春天吃什麼最養肝 7款春季養肝食譜
春天如何養肝 春天養肝吃什麼好
春季喝什麼湯可養肝
春天養肝吃什麼食物好 春天養肝護肝吃什麼好
春季養肝正當時 多喝粥呵護你的小心肝
春季養肝吃什麼 這7種蔬菜最養肝
【春季養肝吃什麼好】春季吃什麼養肝護肝 春季養肝護肝食譜
適合夏季六款養肝粥
春天爲什麼要養肝 春天吃什麼好養肝
春季適宜喝什麼粥 七款春季養生粥推薦
推薦夏季五款養肝粥
春季如何養肝護肝 春季養肝護肝要點
春季養生首選九款粥 芹菜粥平肝降壓
春季養生喝什麼粥好 春季吃哪些水果養胃
春季有什麼養胃粥,簡單營養的養胃粥做法
吃什麼食物可以養肝護肝 吃什麼可以養肝護肝
春季喝什麼茶養肝 6款適合春季喝的養肝茶
春季吃什麼養肝
春季養肝吃什麼好 春季養肝要多吃綠色蔬菜
吃什麼粥養肝 肝臟不好一定要經常喝四款粥品
春季養肝吃什麼 這4種初春護肝必吃