冬季五款女性養生湯
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央視曝光康諾邦公司用水產加工品的企業標準,將本應是藥品的魚肝油違規生產成嬰幼兒食品,嬰幼兒吃的魚肝油是藥,多吃有害。
在一些網上商城的嬰幼兒食品專賣區,充斥着各種各樣的魚肝油產品,不少商家還強調,魚肝油是幼兒出生之後就必須補充的營養元素,適宜長期食用。通過買家留言可以看出,的確有不少家長在天天給孩子服用魚肝油。不僅是網上,在一些專賣嬰幼兒產品的實體店裏,銷售人員也在極力向家長推薦各種各樣的魚肝油產品。
協和醫院的張醫生告訴記者,額外補充魚肝油可能會造成風險。它不是補品,是藥,藥就是根據適應症,就是根據醫生來判斷你的孩子需要不需要補,需要補多大的量。如果超量的話,可能會造成維生素A和D過量的一些不良反應。那麼我們就可能會對孩子有傷害。
魚肝油含有維生素A和D,常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。 維生素A對維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用,缺乏維生素A時,可引起皮膚乾燥、毛囊角化、乾眼病及夜盲症等。維生素D有幫助鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能。維生素D缺乏可產生維生素D缺乏性佝僂病。除食物外,正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇,在紫外線照射下,也可轉化爲維生素D3,所以多曬太陽也可防止佝僂病的發生。
通常含不飽和脂肪酸甘油酯及飽和脂肪酸甘油酯。此外,含有膽甾醇、維生素A及D。尚含十九醇、廿一醇、異十八烷等。 功能主治:用於夜盲症,角膜炎,軟骨病,維生素A、D缺乏症,營養不良及疾病的恢復期。
維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。.維生素A缺乏時可引起:小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育,牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起:鈣磷經腸道吸收減少,骨樣組織鈣化障礙;佝僂病,表現爲易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在於動物的肝臟尤其是魚肝,其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿蔔素的形式存在於食物中,如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等,在肝臟胡蘿蔔素轉變爲維生素A。
維生素D主要存在於動物的肝臟,尤其是海魚的肝臟中。另外,皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。
可見,魚肝油並非小兒維生素A和D的唯一來源。
魚肝油中主要是維生素A和D,維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能,對胎兒、嬰幼兒的發育,上皮組織的完整性,視力,生殖器官,血鈣和磷的恆定,骨骼、牙的生長髮育有重要作用。
維生素A和D是人體生長髮育的必需物質,維生素A在體內可轉化爲視黃醛,參與感光物質—視紫紅質的合成,以維繫視覺的暗適應過程,增強視網膜的感光性能;同時能保持上皮組織結構的完整與健全;並對骨骼的生長與性腺的發育具有重要作用。維生素D能促進鈣磷在腸道的吸收,使舊骨脫鈣,新骨鈣化,並加強腎小管細胞對鈣磷的重吸收,從而調節血清鈣磷濃度。尤其對胎兒、嬰幼兒的發育,上皮組織的完整性,視力,生殖器官,血鈣和磷的恆定,骨骼、牙的生長髮育有重要作用。魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。維生素A缺乏時可引起:小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育,牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起:鈣磷經腸道吸收減少,骨樣組織鈣化障礙;佝僂病,表現爲易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
1魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。
2魚肝油可促進新陳代謝,提升免疫力,抗輻射抗癌,清理血管,促進脂肪代謝。
3魚肝油塗在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。
4、芝麻益膚湯
做法:將黑芝麻洗淨後,放於攪拌機攪勻,打成糊狀。把檸檬切片,煲內放兩碗水,先煲去核的紅棗十分鐘,後放入切塊的雪梨。等待十分鐘後,加入雞蛋,檸檬片,煮五分鐘。接着,再加入黑芝麻,以及一匙蜂蜜,調勻就可以食用。
功效:可以清潤通便,益膚防老,爲美容湯。
5、花旗參燉水鴨
做法:先將水鴨去毛、剖好、切塊、略煮,花旗參洗淨、切片,加一片生薑,放入燉盅內加250毫升水,隔水燉2小時就可以了。
功效:能夠益氣養陰,清虛熱,滋陰養胃,補氣利水。
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