夏天五款湯清熱解暑
本文已影響8.38K人
本文已影響8.38K人
雞蛋的營養價值
1雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質爲優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;
2富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;
3雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。
適用人羣
更是嬰幼兒、孕婦、產婦、病人的理想食品。適宜體質虛弱,營養不良,貧血及婦女產後病後調養;適宜嬰幼兒發育期補養;患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、膽石症之人忌食;老年高血壓、高血脂、冠心病人,宜少量食用雞蛋,一般每日不超過1只,不宜多食,這樣限量食用,既可補充優質蛋白質,又不影響血脂水平。
雞蛋的做法
橙香雞蛋羹
材料
牛奶,橙汁,細砂糖,雞蛋
做法
1把牛奶、橙汁和細砂糖倒入碗裏,隔熱水加熱不斷攪拌,直到白砂糖剛好融化即可。
2把雞蛋打入牛奶液裏,拌勻。
3把蛋液過篩兩次,倒入容器內過篩好後放一邊靜置半小時左右。
4鍋內放清水,把盛蛋液的容器放入鍋中,水開後轉中小火10分鐘,關火後再等兩三分鐘打開蓋子即可。
雞蛋布丁
材料
雞蛋1個,牛奶適量(可以用未來星兒童牛奶,這樣比較甜),4勺糖
做法
1把牛奶和糖混合攪拌,接着放入微波爐加熱2分鐘。
2雞蛋打好,和加熱好的牛奶混合攪拌。
3把攪拌好的牛奶和雞蛋再放入微波爐加熱,在熱的時候,要看看布丁成型了沒有,可以拿出來看。
4等到布丁成型了,放溫或涼就可以吃了,還可以放冰箱冰凍。
2、塘葛菜煲生魚湯
用新鮮塘葛菜三兩,鮮生魚半斤。先將生魚剖肚去內臟,去鱗洗淨。將鮮塘葛菜洗淨。將二種食品共放瓦煲內,加適量清水,用中火煲湯;煲二小時後,加小量食油和鹽調,飲用。湯中鮮塘葛菜能清熱利尿,涼血解毒;中醫認爲生魚能補脾益胃,利水清腫。二者合用,既能清涼又能滋養,實爲暑天的一道靚湯。
【夏天煲什麼湯最解暑】夏天喝什麼湯清熱解暑
夏天用什麼中藥泡水喝解暑 八款中藥泡水喝解暑
夏季五款清火瘦身茶
夏天喝什麼茶解暑 夏天解暑喝什麼
夏天喝啤酒能解暑嗎 夏天解暑就喝這個湯
什麼湯消炎清熱去火 夏天清熱去火的湯
夏季五款養心藥膳 除煩止渴又祛溼解暑
夏天吃什麼水果解暑 這些解暑水果讓你清爽一夏
夏天吃什麼清熱解毒 夏天吃什麼清熱去火
夏季消暑清熱養生粥
夏天喝什麼茶清熱解毒 6款茶一定要知道
夏日必吃養生涼菜!清熱解暑,利五臟,通經脈!
五款靚湯消暑又養顏
夏天吃什麼清熱解毒 7款綠豆食譜效果好
夏季喝什麼湯清熱去火 防暑就喝這些
解暑湯讓你HOLD住夏天
夏天養生每天吃什麼好 夏季吃“三鮮”,健脾護心清熱解暑
夏天吃什麼解暑?解暑食譜助你清涼度夏
夏天喝什麼茶解暑 夏日四款降火解暑茶
夏季五款低熱量飲料,讓你清爽又享瘦
夏天喝啤酒可以解暑嗎 夏天喝什麼清涼解暑
夏季適合喝什麼湯 夏日必備7款湯!清熱消暑、祛溼養肝,會養生的人都在喝
夏季養生吃什麼 十款養生粥清暑解毒
立夏節氣五款清涼菜
夏季六款解暑養生粥
推薦5款養生粥 清熱解暑又美味
夏天喝什麼清熱去火 必備6款降火湯
綠豆海帶湯消暑清熱
夏天喝什麼湯去暑 4款簡單好喝的家常湯
夏天適合喝什麼湯 清熱解毒煲什麼湯好