治療乳腺增生飲食法

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目前乳腺增生給很多女性的工作與生活帶來很大的影響。乳腺增生的食物對該疾病的治療很有幫助。大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。在生活中如果能合理搭配飲食，既預防乳腺疾病，還能對患的乳腺疾病有一定輔助治療作用!下面就給大傢俱體介紹一下那些可以告別乳腺增生的飲食。

治療乳腺增生飲食法

1、堅果、種子類食物：種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果，這是告別乳腺增生的飲食之一。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

2、魚類及海產品：黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

3、牛奶及乳製品：牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健，這也是告別乳腺增生的飲食之一。

4、大豆：增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益，這是告別乳腺增生的飲食之一。

5、食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可爲女性的乳房健康加分。

6、海帶：告別乳腺增生的飲食包括海帶，它是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

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