夏季必備的消暑湯水
本文已影響9.33K人
本文已影響9.33K人
夏天,天氣炎熱,我們每天都需要給身體補充大量的水分,那夏日養生我們應該喝那些湯水比較合適呢?現在小編就為大家介紹幾種適合夏天喝的湯水。
1、清熱解毒、止渴消暑“綠豆湯”
夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。
2、養胃生津、降胃火“冬瓜湯”
冬瓜性寒,能清降胃火,養胃生津,使人食量減少,促使體內澱汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。
3、 潤肺、養顏“銀耳百合湯”
銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎叄臟的作用。
4、 清熱解暑、減肥瘦身“冬瓜海帶湯”
有人說,冬瓜海帶湯,集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉,利於膽固醇的排泄,而冬瓜能清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營養,而且解暑。
5、清熱潤燥、生津解毒、降低血脂“魚頭豆腐湯”
豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用,魚頭豆腐具有補虛弱,暖脾胃的功效,建議大家在做魚頭豆腐湯的時候,儘量做的稍微清淡些,豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起,很新鮮。
6、 止咳化痰、除燥生津“蘿蔔湯”
蘿蔔湯是冬季保健食品的首選,但是夏季喝蘿蔔湯也是有好處的,俗話說,多吃蘿蔔少吃藥。蘿蔔具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等作用。
7、 消暑利腸、去風化痰“絲瓜湯”
絲瓜性寒涼味甘甜,有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用,還可治療大小便帶血,另外,絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉,還能使人皮膚變得光滑、細膩,具有抗皺消炎,預防、消除痤瘡及黑色素沉着的特殊功效。
夏季消暑粥 6款消暑粥,夏天煮給孩子吃,降火又開胃
夏天清熱解暑湯 最爽口的5碗解暑湯,伏天一定在家裏多備點
夏天怕熱吃什麼消暑 夏日該吃什麼消暑
夏天中暑該吃什麼水果 夏季中暑多吃這4種水果
夏季給寶寶準備綠豆湯消暑吧
夏季清火消暑需多吃這些蔬果
4款清熱解暑夏季養生湯
夏天出門怎麼防曬 預防曬傷、中暑?酷夏戶外活動必備5裝備!
夏季解暑吃什麼好 夏季有哪些解暑的食品
夏天解暑湯
夏季溼熱特別重 消暑祛溼很重要
夏日必備的西瓜檸檬
夏季防暑的方法 夏季防暑降溫小妙招
夏天喝粥最養人 推薦6款必備“消夏粥”
炎熱夏季清火消暑吃什麼好
夏季中暑需具備四點急救攻略:移、敷、促、擦
大暑喝湯能養生 多喝養生湯消暑補水
夏季上火喝什麼茶好 敗火必備的7款茶
夏天煲什麼湯好?推薦四款夏季消暑湯
夏季喝啤酒消暑 八個禁忌要避開
夏季降火吃什麼 五味食材家中必備
女人夏季吃什麼好 7款夏季必備養生食譜
夏季解暑湯怎麼做最有效果
夏季減肥吃什麼水果好 夏季減肥必吃的四種水果
夏季減肥吃什麼好 瘦身必備的6種食物
解暑的水果 夏季養顏解暑的四大水果
夏季預防中暑喝什麼水 夏季預防中暑喝哪些水
夏季防中暑喝什麼粥好 夏季預防中暑的方法
夏季解暑不宜飲冰水
夏季服用藿香正氣水祛暑的三