哪些食物呵護人體部位 這些食物有利於人體部位
本文已影響9.39K人
本文已影響9.39K人
下面介紹幾種食物,它們分別呵護着身體上10個不同的部位。
哪些食物呵護人體部位
護腦:菠菜
因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的還原食物,可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於還原食物呢?專家研究認爲,菠菜首當其衝。其次爲韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物,以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補腦時選用。
護眼:紅薯
維生素a素有護眼小衛士之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環境的適應能力也會減退,嚴重時容易患上夜盲症。維生素a是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素,能提供豐富的維生素a,可以增進視力,而且常食紅薯對皮膚有好處。
護髮:海帶
說起護髮的食物,可能你知道得很多,例如能令頭髮烏黑的黑芝麻,能令毛髮生長的生薑,或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但你知道食物護髮的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶,營養專家認爲,經常食用海帶不但能補充身體的碘元素,而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
護肺:番茄
英國的最新研究發現,每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病,保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是說,越是不甜的西紅柿,其中番茄紅素含量越高。
護腿:香蕉
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手,它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的美腿高手是芹菜,它有大量的膠質性碳酸鈣,易被人體吸收,可補充雙腿所需鈣質,還能預防下半身浮腫。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
對於白癜風來說長出現於身體的哪些部位
多按身體這些部位讓身體遠離疾病
這些食物有助於男人保健
身體這些部位腫塊或可致命
有利於心臟的食物都有哪些
小雪養生 人體這8個部位凍不得
人體的呼吸中樞位於哪裏 呼吸中樞位於人體的哪裏
有助於明目的食物有哪些 護眼明目的食物有哪些
哪些食物對老人身體最好
男人多吃這些食物對身體好
護眼的食物有哪些 這些食物護眼最給力
男人吃哪些食物有益於健康?
發燒物理降溫擦哪些部位
痘痘好發於哪些部位 痘痘好發部位
體寒的女人哪些食物不能碰
刮痧保健重在身體哪些部位
痘痘好發於哪些部位 痘痘好發於什麼部位
腸炎吃這些食物有利於健康
女人身體哪些部位最敏感
哪些食物能呵護我們的腎臟?
老人身體這部位一定要保養好了
哪些食物有利於長高
哪些食物有助於女人懷孕?
身體哪些部位易患牛皮癬
盤點有利於消腫的食物有哪些
補身體吃什麼好 不同的食物來補身體的各個部位
身體這些排毒部位你都知道嗎
老人秋季吃這些食物對身體好
哪些食物對女人容顏身體有好處?
哪些食物有利於牛皮癬治療?