女性補氣溢血有這五大湯就夠了
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
一、桂圓紅棗湯
一、桂圓紅棗湯。主要食材:桂圓、紅棗。
做法步驟:
1.桂圓去殼(幹桂圓)。
2.紅棗去核(否則湯會苦),水泡半小時(水不是太涼就行)。
3.加如適量水燒開(具體根據個人情況定)。
4.加入桂圓跟紅棗繼續煮二十到三十分鐘。
5.根據個人具體食材條件加入紅糖、薑絲、枸杞繼續煮三到五分鐘。
二、紅糖薑絲湯
主要食材:紅糖、薑絲。這款是特別簡單的一款,但是效果還是不錯的。由於實在簡單,做法就不多說啦,一點注意就好,就是薑絲多煮一會兒。
三、阿膠紅棗黑米湯
主要食材:紅棗、阿膠、黑米、黑豆、首烏、枸杞。
做法:
1.紅棗十五到二十五顆、阿膠十克、黑豆五到十顆、枸杞十粒到二十粒、黑米若干。
2.將食材放入小燉鍋內,加入常溫水(水量多加些,否則會有點稠,原則上不建議少於食材的兩倍)大火燒開。
3.燒開後轉小火燉一小時左右即可。建議經期每天一小碗,堅持有不錯的效果。PS:經期以及前三到五天不建議食用,當經期結束完全乾淨後可繼續食用。
四、四物(四味中藥)湯
其實本打算不介紹這個的,因爲我覺得這個不是那麼好喝啦,本事本篇管治痛經的分享如果不說這款湯就有點可惜了。所謂四物,其實主要就是四味中藥材,分別是當歸、川芎、熟地黃、白芍。此湯由於其調氣養血比較好、治療痛經很有效,所以中醫常開此藥,當然不同醫生還有所其他的添加,比如桃仁、紅花等等。這個建議去藥店配。還有這個也不是在經期服用的哦。
五、烏雞湯
女人食烏雞是十分有好處的,但是這裏要強調不要在經期食用,特別是痛經的孩子,因爲那幾天身體虛弱,不適合這樣的大補,否則反而會拖壞身子。主要食材:烏雞一隻、姜(香菇、枸杞、紅棗等可備),本人喜歡喝清淡、簡單的一點的,所以大多選擇清燉,可根據個人喜好添加其他小食材。
做法:
1.雞切塊洗淨/整隻洗淨(小編常常選擇後者)。
2.將雞塊或者整雞放入開水中焯水以去掉血水。
3.將雞放如砂鍋,加清水沒過雞身,然後加入姜塊,一般大塊的也就兩塊就好,也可繼續加蔥、料酒、香菇等。
4.大火燒開。
5.小火燉一到兩小時,加入少許精鹽。這樣做出來的雞湯,不油膩,雞肉清香細膩。
這些食療方幫助女性補氣血
女性補氣血吃什麼
這湯能補氣血增強體質,女性要多喝這湯水
女人氣血不足有哪些症狀 有這六大表現就要注意了
女性可以通過這些食療來補氣血
女性補氣血都有哪些妙招呢
女人補氣血吃什麼好 想要氣色好就吃這些
如何幫助女性補氣血 這7招必看
多喝這幾款補血養顏湯 女人美容氣色好
黃芪和什麼泡水喝補氣血 黃芪補氣血的五大搭配
女性吃什麼補氣血 補氣血最快的小偏方
缺少鐵元素怎麼辦 吃這些就能夠補血
女性氣血不佳怎麼補 補血食物有哪些
女性貧血怎麼補 這湯一定得喝
女人補氣血最好的幾款湯
美容養顏 女人常喝這六道補氣血的湯品
女性補氣血
喝什麼湯補血補氣 補氣血湯水的做法
鴿子湯補氣血嗎 鴿子湯怎麼燉最補氣血
女性氣血虛怎麼補呢
女人吃什麼補氣血 女性應該如何食療補氣血
這五大類補血的食物你家裏有嗎?
補血補氣女性吃什麼食物好
如何正確補氣血 女性得好好了解
女人補氣血的養生湯有哪些
氣血不足臉色差 喝碗素食補血五紅湯
氣血不足會頭暈嗎 補氣血就吃這些食物
吃什麼可以補氣血 女性這物得多吃
女人補血吃這6種食物就對了
女人吃什麼補血?補血湯的做法大全