女性吃什麼補氣血 補氣血最快的小偏方
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女性常常會有氣虛、血虛的情況出現,俗話說,藥補不如食補,女性吃什麼補氣血呢?
女性常常會有氣虛、血虛的情況出現,俗話說,藥補不如食補,女性吃什麼補氣血呢?
日常補氣血可以每天吃三五個大棗,長此以往,可以起到一個不錯的補益氣血的作用,如果有喝湯習慣的人羣,可以在煲湯的時候在裏面放一些當歸、黨蔘,或者人蔘、太子參等來補補氣,阿膠是補氣補血的食物,做成阿膠糕等小零食,偶爾吃吃也是不錯的。
材料:阿膠、玫瑰、棗、芝麻、玫瑰花、黃酒、冰糖等。
1、將阿膠搗碎,用黃酒浸泡3天。
2、將泡軟的阿膠隔水加熱至融化。
3、加入敲碎的冰糖。
4、冰糖融化後放入芝麻。
5、加入切碎的核桃、切碎的紅棗。
6、攪拌均勻。
7、隔水熬煮半個小時。
8、期間多次攪拌,全程小火熬煮。
9、加入捏成碎末的玫瑰花。
10、攪拌均勻,攪拌均勻(這個過程中不能加水)。
11、找一個方形的耐熱容器,鋪上硅油紙。
12、倒入熬好的阿膠膏,按壓平整。
13、晾涼後撕去油紙,切成小片。
14、冷藏保存。
15、隨用隨取。
材料:紅米、紅豆、黑米、黑豆、花生、黑芝麻、紅豆、糯米等。
1、將紅米、紅豆、黑米、黑豆、花生、黑芝麻、紅豆、糯米等食材用清水淘洗。
2、然後用清水浸泡一個小時。
3、放入紫砂鍋裏面,加入適量清水。
4、按下煮粥鍵。
5、時間到後,盛出食用。
材料:西洋參、石斛、烏雞、山楂、蔥、姜。
1、將烏雞處理乾淨。
2、姜切片。
3、蔥洗乾淨打成結。
4、將所有食材放入隔水燉盅裏面。
5、按煮湯鍵。
6、時間到後盛出食用。
氣血的補益是一個緩慢的過程,需要循序漸進,並沒有什麼迅速補益氣血的小偏方,如果氣血虧虛的情況比較嚴重,需在中醫辨證指導下,服用對症的中藥方劑或中成藥。
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