黑茶的功效與作用及禁忌
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黑茶又名黑美人，屬於發酵茶，主產於四川、雲南、湖南、湖北等地。以湖南安化黑茶、雲南黑茶、川藏邊茶最爲有名。黑茶色澤黑而有光澤，沖泡後茶水想起純正，味道醇和甘甜，那麼黑茶有什麼功效與作用呢，喝黑茶時又要注意哪些禁忌呢，下面跟隨小編一起來看看吧~
降血糖
黑茶中的茶多糖複合物是降血糖的重要成分，茶多糖複合物是一類組成成分較複雜，而且變化比較大的混合物，其組分活性比其他茶類要強，這是因爲，發酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相對長度較短的糖鏈和肽鏈，段肽鏈更易被吸收，而且生物活性更強，所以黑茶的茶多糖降糖功效遠遠高過於其他茶類。
降血壓
黑茶中特有的茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元，起到抑制血壓升高的作用。此外，黑茶中的咖啡鹼和兒茶素類能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張使血壓下降。
幫助減肥
黑茶中含有豐富的維生素B1，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過程中起着重要作用，可以促進脂肪燃燒;黑茶中豐富的單寧酸可以清理腸胃，防止忌食，及時排出代謝廢物。
美容護膚
黑茶中的茶色素是一種強效的抗氧化劑，具有清除人體中損害健康細胞的自由基的作用，從而緩解皮膚老化和皺紋的出現，經常飲用喝茶具有不錯的美容效果。
黑茶又名黑美人，屬於發酵茶，主產於四川、雲南、湖南、湖北等地。以湖南安化黑茶、雲南黑茶、川藏邊茶最爲有名。黑茶色澤黑而有光澤，沖泡後茶水想起純正，味道醇和甘甜，那麼黑茶有什麼功效與作用呢，喝黑茶時又要注意哪些禁忌呢，下面跟隨小編一起來看看吧~
延緩衰老
黑茶中含有的豐富礦物質如鋅、錳、銅、硒等、胡蘿蔔素、黃酮類化合物，維生素E，具有促進細胞新生、延緩衰老的作用。
促消化
黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。
消炎殺菌
黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。
利尿解毒
黑茶中咖啡鹼的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。同時，咖啡鹼對膀胱的刺激作用既能協助利尿，又有助於醒酒，解除酒毒。
黑茶又名黑美人，屬於發酵茶，主產於四川、雲南、湖南、湖北等地。以湖南安化黑茶、雲南黑茶、川藏邊茶最爲有名。黑茶色澤黑而有光澤，沖泡後茶水想起純正，味道醇和甘甜，那麼黑茶有什麼功效與作用呢，喝黑茶時又要注意哪些禁忌呢，下面跟隨小編一起來看看吧~
抗癌
黑茶與紅茶、綠茶一樣具有抗癌作用。主要是茶類中含有抑制腫瘤細胞產生和增殖的有效成分。
充沛精力
黑茶中含有的茶氨酸能夠調節大腦興奮、鎮靜，特別是一天喝2~3杯黑茶的時候，能夠成爲咖啡因的拮抗劑，抑制因爲咖啡因引起的興奮，並且給人舒暢、鬆弛的感覺，不使人因爲興奮難以入睡，第二天精力更加充沛。
喝黑茶的注意事項
宜
1.肥胖人羣：喝黑茶促消化，抑制腹部脂肪，防止體內脂肪堆積。
2.血糖、血脂、血壓高人羣：喝黑茶能降低人體血糖含量，並且降低血壓中膽固醇的含量，還能舒張血管，降低血壓。
3.抽菸喝酒人羣：經常抽菸喝酒喝黑茶能有效利尿醒酒，並且解毒;茶多酚還能清除煙氣中的自由基，降低煙霧毒害。
忌
1.發燒病人忌喝黑茶以免升高體溫，加重病情。
2.肝臟疾病患者喝黑茶其中的咖啡鹼物質可能會加重肝臟代謝，損傷肝組織。
3.孕婦、哺乳期、經期女性都不宜喝黑茶。
4.潰瘍病患者喝黑茶可能會刺激胃酸分泌，使病情惡化。
5.營養不良不宜喝黑茶，以免黑茶分解脂肪，加重營養不良。
6.醉酒不宜喝黑茶，黑茶利尿，醉酒後喝很容易使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。
7.貧血人羣不宜喝黑茶，以免其中的鞣酸與鐵元素結合減少人體補充鐵元素。
孕
孕婦不宜喝黑茶。黑茶中含有鞣酸，鞣酸與鐵元素結合會形成不能被機體吸收的複合物，因此孕婦最好不要喝濃黑茶，以免引起妊娠性貧血的危害，連帶腹中胎兒也出現先天性貧血症狀。
嬰
嬰幼兒慎喝黑茶。嬰幼兒少量喝黑茶可以幫助增加記憶力、防輻射、促消化、促排便、增強身體抵抗力，但是如果是喝太多的濃黑茶的話，很容易影響到孩子的睡眠，從而影響到其身體發育。
克
黑茶+雞蛋：不消化;黑茶+酒：損害腎臟;黑茶+藥：降低藥性。
