花生醬和芝麻醬哪個好吃 減脂吃花生醬還是芝麻醬好

花生醬和芝麻醬都是生活中常見的調味品，兩者營養價值都比較高，那花生醬和芝麻醬哪個好吃？減脂吃花生醬還是芝麻醬好？

花生醬和芝麻醬哪個好吃

因人而異，根據個人喜好進行選擇即可。

花生醬是花生油提取之前的產物，質地細嫩，口感鮮美，有濃郁的花生香味，可以將其拌麪條、饅頭、麪包或涼拌菜等，其中含有大量的蛋白質以及礦物質，能爲人體補充哪一些營養。

而芝麻醬是由炒熟的芝麻研磨製成的，分爲白芝麻家和黑芝麻醬，一般白芝麻將用的比較多，其色澤金黃、口感細滑、口味醇香，含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物等。

兩者都是很好吃的，主要根據自身口感喜好進行選擇，喜歡吃花生醬的就選擇花生醬，喜歡芝麻醬就現在芝麻醬，兩者不能片面進行評價。

減脂吃花生醬還是芝麻醬好

減脂期間兩者都不建議吃。

綜上所述可以知道，花生醬是花生油提取之前的產物，可想而知其脂肪熱量是比較高的；而芝麻醬是芝麻炒熟研磨製成的，含有大量的脂肪以及碳水化合物，熱量也不低。

綜合來說減脂期間兩者都不適合當做食物，對於減肥期間的人羣來說，建議吃熱量低、易消化的食物比較好，需儘量避免吃高熱量、高脂肪以及辛辣刺激的食物。

花生醬和芝麻醬哪個更補鈣

芝麻醬更高一些。

花生醬主要是由花生製成的，其中主要以蛋白質以及鐵、磷等爲主要成分，鈣質含量雖然也比較高，但相對於芝麻醬來說會低一些。因爲芝麻醬是由芝麻製成的，芝麻中含有大量的脂肪、碳水化合物以及鈣物質，對身體缺鈣質的人來說，吃芝麻醬可以更好，但對於一般人來說並沒有很大的關係。

花生醬和芝麻醬怎麼選

花生醬個芝麻醬都是常見的醬料，但兩者也有好壞之分，選擇的時候可以借鑑以下幾點進行：

看顏色

挑選花生醬和芝麻醬的時候可以根據顏色進行鑑別，花生醬一般爲淺米黃色，品質細膩，香氣濃郁，無雜質；而芝麻醬一般色澤爲棕黃色或棕褐色，無雜質。

聞氣味

花生醬有濃郁的花生香氣，芝麻醬有濃郁的芝麻香氣；如果混合摻假的就會出現複合型香氣，味道不純。

嘗味道

挑選花生醬或者芝麻醬的時候還可以嘗味道，花生醬有濃郁的花生味，而芝麻醬有濃郁的芝麻味，香醇濃郁。