紅薯粉條的熱量高還是麪條吃紅薯粉條會發胖嗎

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麪條和紅薯粉條都是日常生活中常見的粉條類食物，很多人都喜歡吃，甚至還喜歡大批量的購買，那紅薯粉條的熱量高還是麪條？吃紅薯粉會發胖嗎？

紅薯粉條的熱量高還是麪條

麪條。

同等重量下紅薯粉條和麪條，麪條的熱量要高於紅薯粉條，因爲100克的紅薯粉條含有的熱量是106大卡，而100克麪條含有的熱量是283大卡。

紅薯粉條熱量低是因爲含有更多的膳食纖維和蛋白質以及多數維生素、礦物質等等，而麪條中幾乎都是澱粉，其他營養物質含有的量相對較少，主要熱量來源來自碳水化合物。

吃紅薯粉條會發胖嗎

看食用方式。

雖然紅薯粉條本身的熱量相對較低，但是食用後會不會導致發胖還要看食用的方式，因爲本身紅薯粉條味道是比較寡淡的，所以食用後會加入調料來增加風味，而紅薯粉條的熱量隨着這些調料的加入也隨之增多，尤其是加入過多的油，食用後會導致攝入的熱量增加，進而也是有可能導致熱量堆積發胖的。

如果想要吃紅薯粉條不發胖，建議儘可能選擇比較清淡的食用方式，比如用魚湯或者瘦肉湯做湯底，既保證食用紅薯粉條會比較鮮美好吃，還不會攝入過多的熱量。

晚上吃紅薯粉條會發胖嗎

偶爾吃不會。

雖然紅薯粉條本身的熱量並不高，但是烹飪後紅薯粉條很容易變成高熱量食物，因爲晚上的消化功能是一天中最弱的時候，而紅薯粉有含有較多膳食纖維，吃起來也比較勁道，飽腹感也強，食用後是需要一定消解消化吸收的，所以一般會容易導致熱量過剩。

所以一般在晚上食用高熱量食物的話，是比較容易長胖的，但是偶爾在晚上吃，對一般人來說是沒有太大影響的，也不會引起長胖。

紅薯粉條可以做主食嗎

不建議長期將紅薯粉條做主食食用。

紅薯粉條是由紅薯製作而成的，而紅薯助於粗糧，含有較多的澱粉和膳食纖維，食用後很強的飽腹感，但是並不建議長期將紅薯粉條作爲主食代替米飯食用，偶爾做正餐食用可以，但是長期的話會很容易導致部分營養物質攝入過少，並且攝入過多的澱粉和膳食纖維容易導致消化不良等不適，不利於腸胃的健康。

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