女孩不宜吃鴿子蛋嗎 小孩吃鴿子蛋會早熟嗎
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鴿子蛋是鴿子的卵,在生活中是比較常見的,很多人喜歡吃,但有人說女孩不宜吃鴿子蛋,那麼女孩不宜吃鴿子蛋嗎?小孩吃鴿子蛋會早熟嗎?
可以吃。
鴿子蛋中含有大量的蛋白質、維生素、脂肪、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質,營養價值以及食用價值比較高,對於女孩來說,適量吃鴿子蛋可以爲其補充充足的營養,對其健康具有好處,鴿子蛋是一種老少皆宜的食物。
小貼士:網傳鴿子蛋營養豐富,女性食用之後容易導致雌激素分泌過多,從而導致性早熟,但其實這是一種錯誤的說法。
不會。
小孩吃鴿子蛋會引起性早熟,這個說法是沒有依據的;鴿子蛋的營養成分和普通的雞蛋相差無幾,小孩吃之後基本不會引起性早熟,不需要太擔心。
但鴿子蛋中含有豐富的膽固醇等,小孩服用量過高,可能會引起膽固醇水平偏高,而膽固醇水平偏高以後有可能造成小孩的肥胖,小孩肥胖以後部分脂肪會轉化成性激素,有引起性早熟的風險增大的可能,因此小孩可以吃鴿子蛋,但是要適量食用比較好。
建議一天吃不超過8個。
鴿子蛋和普通的雞蛋不一樣,個頭比較小,直徑約2-3cm,重量大概爲15g左右,但營養成分和雞蛋相似,吃一個鴿子蛋相當於吃了四分之一個雞蛋。
正常情況下人體每天吃雞蛋吃1-2即可,根據一個鴿子蛋是雞蛋的四分之一,那麼可以得出,人體一天吃鴿子蛋最好是不要超過8個,避免食用過量引起身體不適。
建議早上空腹食用最好。
鴿子蛋性質平和,其中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸以及多種礦物質成分,早上人體經過一晚上的腸道代謝,身體基本沒有什麼食物,這時候吃一些鴿子蛋可以爲人體補充充足的營養,此時吃鴿子蛋吸收效果最好,因此建議早晨搭配適量蔬果、牛奶等食物一起吃3-4個左右即可。
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