苦瓜片泡水能天天喝嗎 苦瓜片泡水喝能減肥嗎
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苦瓜是一種營養價值很高的蔬菜,在生活中很多人都會用苦瓜片來泡水喝,可以起到清熱解毒的作用,那苦瓜片泡水能天天喝嗎?
因人而異。
苦瓜片泡水偏寒性,服用後能夠降低人體內的熱氣,起到清熱解毒、消暑解渴的作用,因此對於一些體內火氣較重,容易出現口乾舌燥、口舌生瘡、大便祕結等上火症狀的人羣來說,是可以適當地用一些苦瓜片泡水喝的。
在前期症狀比較嚴重的時候可以天天喝一些,但是一旦症狀有所緩解時就不建議天天喝了,以免對脾胃造成刺激。
有一定的促進作用。
苦瓜片中含有豐富的膳食纖維素和營養物質,用來泡水喝的話不僅可以起到潤腸通便、利尿消腫的作用,而且還能爲人體增加一定的飽腹感,在一定程度上可以減少對高熱量、高脂肪食物的攝入,從而對於減肥來說是具有一定促進作用的。
但能不能減肥最主要看的還是長期熱量的攝入與支出,如果在熱量攝入已經超標的情況下再喝苦瓜片泡水的話,是起不到很好的減肥作用的。
視情況而定。
對於苦瓜片泡水喝什麼時候喝並沒有具體的規定,一天當中任意時間段都是可以的,建議可以根據個人的需求來進行選擇。
對於想要減肥的人羣來說,建議可以在吃飯前半小時左右喝一杯,這樣可以爲人體增加一定的飽腹感,從而減少接下來的正餐攝入量;而對於消化不良的人羣來說則可以在飯後半小時左右喝一杯,可以有效地促進腸胃蠕動,幫助食物進行消化和吸收。
1、脾胃虛寒:苦瓜片泡水的性質偏寒性,食用後會對脾胃造成一定的刺激,因此對於一些脾胃本身比較虛寒、容易拉肚子的人羣來說不建議服用苦瓜片泡水,以免出現腹痛、腹瀉的症狀。
2、血糖偏低:苦瓜片泡水具有一定的降低血糖的作用,雖然對於血糖正常的人羣來說影響不大,但是對於一些本身血糖偏低的人羣來說服用苦瓜片泡水後就可能會導致血糖的進一步降低,不利於身體的健康。
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