苦瓜泡開水喝有什麼功效 苦瓜泡水每天喝多少
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朋友之前將苦瓜切片曬乾後用熱水泡着喝,說是喝了對身體好,於是送了我一包讓我試試,那麼這苦瓜泡水喝能有什麼功效呢?
苦瓜從食性上看屬於寒性的食物,用苦瓜泡水飲用,對體內滋生的熱氣還有一定的清除,從而起到清熱消暑的作用,對於夏日天氣炎熱導致暑熱煩悶、體內火氣較大、咽喉腫痛、口舌生瘡等人羣來說,用苦瓜泡水喝能有不錯的改善。
苦瓜除了富含蛋白質、維生素、礦物質外,還含有一些特殊的物質,所含的苦味素更是被譽爲“脂肪殺手”,有清熱瀉火、健脾開胃的功效;而苦瓜甙能在一定程度上調節血壓、血脂、膽固醇,從而保護心腦血管,降低心血管疾病的風險。
有相關實驗結果表明,苦瓜的粗提取物中含類似胰島素的物質,有明顯的降血糖作用,而且中醫認爲,苦瓜性寒涼,味甘苦,有清熱、除煩、止渴的功效,用苦瓜泡水喝,對於糖尿病偏胃陰虛有熱的人羣來說有一定平衡血糖的功效。
苦瓜具有增強皮層活力,使皮膚光滑、細嫩的作用,用苦瓜泡水飲用,其中的物質對肝火赤目、胃脘痛、溼熱痢疾等疾病能起到輔助調理和改善,而且用新鮮苦瓜外敷可治療癰腫、癤瘡等皮膚疾病,配合泡水飲用,能加快疾病的恢復。
建議2杯左右。
苦瓜泡水一般是用新鮮的苦瓜脫水曬乾而成,這樣的苦瓜在第一遍熱水泡的時候味道雖然苦,但是苦瓜的味道不會完全析出,等第二遍泡水的時候,還是會有一定的苦味,因此,泡一次苦瓜片可以反覆的沖泡,等苦瓜茶味道淡的時候再換,一般一天泡兩次,一次反覆沖泡喝2杯左右就差不多了。
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