蜂蜜檸檬水小孩能喝嗎 小孩喝蜂蜜檸檬水的好處
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蜂蜜檸檬水的味道甘甜可口,具有一定的生津止渴、潤腸通道的作用,受到很多人的喜歡,連小孩也不例外,但是小孩正處於生長髮育階段,對飲食有一定的要求,那麼蜂蜜檸檬水小孩能喝嗎?
要看小孩的年齡及身體情況而定。
對於一歲以下的小孩而言,腸道功能較爲嬌弱,是不建議喝蜂蜜檸檬水的,以免出現腹痛腹瀉等不適症狀,影響腸道的發育。
對於2-10歲的小孩而言,平時沒事的時候可以不用喝蜂蜜檸檬水,當身體出現上火便祕的情況時,可以少量的喝一點。
對於10歲以上的小孩而言,腸道功能基本已發育完善了,那麼是可以喝蜂蜜檸檬水。
蜂蜜檸檬水偏涼性,而且有一點的潤腸滑腸,對於腸胃不好的小孩而言,喝蜂蜜檸檬水可能會出現拉肚子的情況。
蜂蜜檸檬水所含酸性物質比較豐富,會增加胃酸的分泌,而有的小孩本身體內的胃酸含量會分泌的較多,常常會引起身體的不適,因此,這類小孩是不建議喝蜂蜜檸檬水的。
蜂蜜檸檬水偏涼性,含有一定的膳食纖維,可以促進腸道的蠕動,幫助食物的消化吸收,在一定程度上可以起到防治便祕。
蜂蜜檸檬水中的酸性物質含量豐富,可以促進胃酸的分泌,具有一定的開胃作用,可以增進食慾。
蜂蜜檸檬水中的維生素C含量豐富,這種物質具有一定的抗菌消炎作用,可以提高人體免疫力,預防流行性感冒的發生。
蜂蜜檸檬水中含有豐富的果糖、葡萄糖、果酸、膳食纖維及鉀、鈣、鎂等礦物質元素,可以爲人體補充營養,增強人體免疫力。
250毫升左右爲宜。
對於正常成年人而言,一天喝500毫升左右的蜂蜜檸檬是就可以了,小孩的食用量是在此基礎上減半的,一般建議一天喝250毫升就可以了。對於2-10歲的小孩而言,建議一天喝150-200毫升左右。
蜂蜜檸檬水中含有一定的酸性物質,喝多了蜂蜜檸檬水容易刺激牙齒表面的黏膜,使牙齒變酸。
蜂蜜檸檬水中的果糖及葡萄糖含量豐富,容易殘留在口腔內,容易出現齲齒的情況,不利於口腔的健康。
蜂蜜檸檬水偏涼性,有一點的潤腸滑腸,小孩的腸道功能比較嬌弱,喝多了蜂蜜檸檬水有可能會出現拉肚子的情況。
蜂蜜檸檬水中的酸性物質含量豐富,而鈣質遇酸易產生沉澱,難以被人體吸收,影響鈣質的吸收,進而對生長髮育產生一定的影響。
蜂蜜檸檬水的味道甘甜可口,具有一定的生津止渴、潤腸通道的作用,受到很多人的喜歡,連小孩也不例外,但是小孩正處於生長髮育階段,對飲食有一定的要求,那麼蜂蜜檸檬水小孩能喝嗎?
1、不宜空腹喝。人體在空腹狀態時,本身就會分泌一定的胃酸,而蜂蜜檸檬水中的酸性物質含量豐富,可以增加胃酸的分泌,在空腹狀態喝蜂蜜檸檬水使胃酸的含量過多,進而引起胃部的不適。
2、不宜用開水沖泡。蜂蜜檸檬水中含有多種維生素及生物活性物質,這些成分不耐高溫,在高溫下易失去活性,降低食用價值。一般來說,小孩喝蜂蜜檸檬水用60度以下的溫水沖泡就可以了。
3、胃酸分泌較多者不宜喝。蜂蜜檸檬水會促進胃酸的分泌,對於胃酸分泌較多的小孩而言,喝蜂蜜檸檬水易加重身體的不適。
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