排毒喝什麼湯最好
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
在我們的日常飲食中,湯水的營養是最豐富的,因爲各種食物中的營養成分在烹飪過程中都會充分滲出,存留在湯汁裏,所以多喝湯水對於身體是有好處的,那麼下面我們來看看排毒喝什麼湯好?
食材:青木瓜1個,小排骨220克,辣椒2個,生薑3片,食鹽2小匙,料酒2大匙。
做法:將青木瓜去皮切塊,小排骨洗淨,放入沸水中汆燙後取出備用,在鍋中加水煮滾,放入料酒,食鹽,辣椒與薑片,放入小排骨,開大火煮開後改小火,將小排骨燉爛,最後加入木瓜塊煮熟,即可食用。
功效:木瓜中的木瓜蛋白酶能分解排骨中的蛋白質,使其被身體充分吸收,維生素C能代謝腸道毒素,兩者一起燉湯,可以發揮排毒滋補的功效,有助於提高人體免疫力。
食材:紫菜1大片,豆腐一塊,芹菜2根,胡蘿蔔三分之一根。醋一大匙,食鹽1小匙。
做法:將豆腐洗淨切小塊,胡蘿蔔去皮切丁,芹菜洗淨切段,紫菜撕成小片泡開。將胡蘿蔔丁,豆腐塊放入鍋中,加適量清水,煮開後加入適量食鹽調味,再加入芹菜段譽紫菜片開小火煮,再次煮開後,加醋調味即可食用。
功效:豆腐中的鈣與紫菜中的礦物質結合,可以保持腸道酸鹼平均,利於代謝消化,紫菜中的膳食纖維有助於腸道蠕動,改善便祕,碘則能夠促進新陳代謝,有效潔淨腸道,排出體內毒素。
食材:豆腐200克,海帶80克,薑絲1克。食鹽2克。
做法:將豆腐切塊,海帶切成寬條洗淨泡發,在鍋中放入清水,煮開後將海帶條放入鍋中煮沸,再將豆腐塊放入一起煮,約3分鐘後,加入薑絲和食鹽調味即可。
功效:海帶中含有豐富的膠質,能發揮排除腸道毒素的功效,而碘能夠促進毒素的代謝,幫助新陳代謝,促進腸道健康。
食材:海帶,綠豆各15克,杏仁6克。食鹽少許。
做法:將海帶,杏仁和綠豆洗淨,綠豆和海帶分別在清水中浸泡約10分鐘,所有食材放入鍋中,加開水煮開,熬成湯以後,加少許食鹽即可食用。
功效:綠豆富含鉀,具有利水解毒之功效,膳食纖維能清潔腸道,海帶中的膳食纖維可以增強腸道蠕動,促進便意,多喝這道湯可以消除便祕,排出腸道毒素。
在我們的日常飲食中,湯水的營養是最豐富的,因爲各種食物中的營養成分在烹飪過程中都會充分滲出,存留在湯汁裏,所以多喝湯水對於身體是有好處的,那麼下面我們來看看排毒喝什麼湯好?
食材:玉米2根,排骨200克,胡蘿蔔1根,姜3片,食鹽3克,香菜葉少許。
做法:將胡蘿蔔洗淨去皮切塊,玉米洗淨切塊,將排骨放入開水中汆燙片刻取出,用冷水洗淨備用,在鍋中加水,將所有食材放入鍋中開大火煮開,再改用小火,煮至排骨變軟,加食鹽調味,放香菜葉即可食用。
功效:玉米富含膳食纖維和維生素E,能增加腸道益菌數量,胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,能代謝腸道毒素,幫助促進消化。
食材:桂圓肉15顆,花生仁40克,冰糖10克。
做法:將桂圓肉和花生仁洗乾淨,一起放入鍋中,加清水用大火煮開,接着開小火將花生仁煮軟,約半小時後加冰糖調味,再煮2分鐘即可食用。
功效:花生含有豐富的脂肪,能滋潤腸道,此外還含有豐富的纖維,有助於排便,和桂圓一同煮湯食用,能有效改善腸道健康,排出腸道內的毒素,起到舒緩便祕的作用。
蜂蜜搭配什麼喝最好 排出全身毒,醫生經常喝它
女生月經期吃什麼排毒最好 8種食物清熱排毒
女性夏季排毒養顏吃什麼 8種湯效果最好
排毒吃什麼 經期怎麼排毒最好
經期喝什麼湯比較好 經期喝這個排毒又護膚
夏天出汗多喝什麼好 多喝豆類熬湯消暑排毒
排毒減肥喝什麼茶最好
排毒吃什麼最好 什麼食物可以幫助排毒
促排卵吃什麼東西最好 女人喝什麼湯對排卵好
晚上吃什麼排毒最好 常吃這些食物清腸排毒
男人排毒喝什麼茶最好
【月經期間喝什麼湯好排毒排污血】來大姨媽喝什麼湯水好 生理期喝什麼湯最好
排毒養顏喝什麼粥效果最好
土豆排骨湯怎麼燉最好喝竅門 土豆燉排骨湯有什麼營養
冬瓜排骨湯怎麼燉最好喝 冬瓜排骨湯的簡單做法
女性怎麼排毒?肝臟排毒最好的方法
排毒吃什麼最好 多吃五大排毒菜!一整年都不生病
胡蘿蔔排骨湯怎麼燉最好喝 胡蘿蔔排骨湯有什麼營養
排腸毒吃什麼最好 常吃這個刮油又排毒
黃豆排骨湯怎麼燉最好喝 黃豆排骨湯適合人羣