柿子吃了會發胖嗎 柿子吃多了會上火嗎
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又到了吃柿子的季節,想知道柿子吃了之後會發胖嗎?柿子吃多了之後又會不會上火呢?讓我們一起來看一下吧。
一般不會。
適量吃一點柿子的話是不會導致長胖的,因爲柿子的熱量並不是很高,每100g柿子大概含有71大卡的熱量以及0.1g的脂肪,如果不是過多的食用的話能夠較快的被機體所消耗。且適量的吃一點柿子還能幫助減肥,因爲柿子中含有豐富的纖維素成分,食用之後能起到較好的飽腹感,並且還能促進腸胃的蠕動,從而對減肥能起到一定幫助。
不建議吃。
減肥期間的晚上是不建議吃柿子的,也不建議吃其他的東西。因爲晚上睡覺時我們的腸胃消化道也處在一個休息狀態,而柿子中含有豐富的果膠、維生素、膳食纖維等成分。如果睡覺前吃的話就會造成腸胃的負擔,很容易出現消化不良的情況,這樣就容易導致長胖,另外睡覺前吃太飽的話還會影響質量。
適量吃不會。
適量吃一點柿子是不會導致上火的,因爲柿子爲寒性的食物,且適量吃一點還能起到清熱下火、澀腸止痢、健脾利胃等多種功效。
但注意不宜吃太多,因爲柿子中含有許多糖分,如果過多食用的話還是會容易引起上火的。特別是含糖量較高的柿餅,過多食用的話就很容易上火。
不能。
柿子是不能在空腹狀態下吃的,因爲柿子當中含有大量的鞣酸成分,而空腹狀態下時胃內又處於一個酸性的環境。這時候吃柿子的話,鞣酸就很容易與胃酸結合,當鞣酸與胃酸結合一發生反應就會形成不溶於水的塊狀物。像那種經常空腹吃柿子的人就很容易患結石,同時還容易出現反酸、噁心、胃脹等不適症狀。
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