榴蓮哪個品種比較好 榴蓮的熱量高嗎
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榴蓮這種水果,很多人對它的評價是兩極分化的,一些人認爲非常好吃,而另一些人則認爲難以入口,那我們今天就來了解一下榴蓮,榴蓮哪個品種比較好?榴蓮一次吃多少合適?
榴蓮的品種比較多,可以參考以下品種:
是目前最受歡迎的一種,肉多且甜,果肉呈金黃色,經常其中有一瓣比較大,稱爲“主肉”,氣味不太濃。價格相對來說也比較親民,外殼發黃、果刺發黑的爲上品。
以其中葉子小、個頭小、肉多的較受歡迎,價格比較便宜,果肉以深黃色爲佳。果體端正,個體較均勻,核較大,口感香甜。
此種榴蓮因果柄比其他品種羣要長而得名。此品種羣柄長且圓,整顆榴蓮也以圓形爲主,果肉、果核也呈圓狀,皮青綠色。
擁有非常漂亮的鮮橙色澤,芳氣濃郁,而且帶有一點點的苦甜的味道。越老的樹,產出的榴蓮越苦甜。曾獲“榴蓮之王”的美譽。
貓山王和其他品種羣相較而言,顏色更加濃厚,以橙黃爲主,色澤均勻豔麗,十分誘人,口感更豐富,擁有凝脂似的質感,入口即化,嫩滑細緻,但卻不失應有的絲絲韌感。榴蓮味最濃,有奶油味,堪稱馬來西亞榴蓮之最。貓山王產量很小,在馬來西亞是屬於超珍貴的品種,被限制出口。
個頭最小的榴蓮之一,甚至只有芒果大小,果肉顏色黃白色,口味甜中微澀,帶酒香,不過氣味強烈,而且後味有淡淡的花香。
不是很高。
100g榴蓮含有的熱量是147大卡,這種熱量是比較低的,相對於主食以及其他粗糧來說是比較低的,所以吃的話不會導致發胖,但是榴蓮中的糖類比較豐富,也不宜吃太多,不然的話,可能會導致糖分剩餘,有轉化爲脂肪的可能。
榴蓮吃多了,容易使人體出現上火的情況,因爲榴蓮是一種熱性水果,大量使用之後會導致身體燥熱,引起上火,可能會出現胃熱、煩躁、口舌乾燥等症,對於人體健康有很大的影響。
榴蓮中的營養物質非常豐富,不僅含有豐富的糖,還有着脂肪與蛋白質,吃多的話容易飽腹,而且榴蓮中纖維素也是比較豐富的,一次吃太多會使纖維素在腸胃中吸水膨脹,導致消化困難,而且還會引起便祕等症狀。
榴蓮本來是低熱量的食物,但是如果一次性吃太多的話,可能會導致發胖,因爲榴蓮中含有的脂肪也比較豐富,而且糖分也不是很多,吃太多的話可能會導致人體無法完全吸收,剩餘的能量會轉化成脂肪,可能會導致肥胖。
榴蓮是屬於性熱的食物,如果是上火的人吃了的話,可能會引起內心燥熱,導致上火的情況更加嚴重,還會出現胃熱、煩躁、口舌乾燥等症,所以建議上火的人不要食用。
有些人可能會對榴蓮有過敏反應,吃了後會很容易出現瘙癢、長紅疹子等症狀,如果是出現了這些症狀的話,需要立即停止食用,並且耐心觀察,如果是不嚴重的話,緩解一下就可以,如果是比較嚴重的話,則需要儘快就醫。
榴蓮中含有的脂肪也比較豐富,而且糖分也很多,吃太多的話可能會導致人體無法完全吸收,剩餘的能量會轉化成脂肪,可能會導致肥胖。
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