石榴熬水有什麼功效 石榴抗氧化嗎
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秋天是石榴成熟的季節,石榴味道甘甜,營養豐富,那石榴熬水有什麼功效,石榴抗氧化嗎?
石榴熬水含有豐富的營養物質和維生素,還可以補充礦物質,能爲機體提供能量和補充機體所需的元素。維生素可以抗氧化,延緩衰老,祛除黑色素使肌膚更光滑。
石榴富含維生素、鈣、鐵、鋅等,維生素C增強機體免疫力,強身健體。鈣鐵鋅可以促進機體生長髮育,補充機體微量元素。
石榴熬水可以保護心血管,因爲它含有的花青素和石榴粉等營養成分是天然的抗氧化物質,能抑制人體內自由基生成,並能加快自由基代謝,它們能防止人體心血管老化,而且能預防動脈粥狀硬化,並能降低血壓和血脂。石榴含有不飽和脂肪酸,可以降低血脂,疏通血管,保護心血管。
石榴熬水具有利尿作用,還有收斂止瀉作用,石榴水中含有蘋果酸、鞣質、黃酮等成份,有顯著的抗菌和收斂性作用,能使腸粘膜收斂性,使腸黏臘的分必物降低,具有止瀉的作用。
石榴抗氧化。
1.石榴中含有豐富的維C,維C是抗氧化劑,可以保護其它抗氧化劑,如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸,防止自由基對人體的傷害。
2.石榴含有鞣花酸,鞣花酸可以使細胞免於環境中的污染、uv射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。
石榴可以泡酒喝。
泡酒可以保護石榴的營養物質不被氧化,且更好的將石榴中的營養成分析出;而且石榴中含有的抗氧化物,是預防心臟病和高血壓的好東西,適度喝石榴酒可以活血化瘀,擴張血管,延緩衰老,但注意不要多喝,否則容易傷到肝胃。
石榴籽是可以吃的。
石榴籽蘊含維他命C、維他命E和紅石榴多酚,這三種成分結合起來,就成了效力驚人的抗氧化劑,有助於保持身體不受自由基的侵害,從而改善暗黃膚色,有助於排毒及延緩肌膚老化。
但石榴籽不宜多吃,因爲石榴籽硬,不助於消化,尤其是腸胃不好的人忌吃。
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