黃瓜加生菜榨汁的功效 黃瓜生菜汁什麼時候喝最好
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黃瓜和生菜都是我們平常生活裏很常見的蔬菜,那這兩者一起榨汁喝有什麼功效呢?黃瓜生菜汁什麼時候喝最適宜呢?讓我們一起來看看吧。
黃瓜和生菜中都富含大量的維生素C,維生素C具有抗氧化美白的作用。且黃瓜中還有大量的黃瓜酶,可以促進人體代謝,加速細胞再生。所以經常喝一點黃瓜生菜汁可以幫助美容養顏。
生菜中含有豐富的纖維素,食用之後可以加速腸道的蠕動,可以改善便祕的症狀,而黃瓜具有很好的利尿作用,可以加速使體內毒素排出還能緩解水腫,所以黃瓜生菜汁還具有一定通便排毒的作用。
黃瓜和生菜都有具有一定的降火功效,還可以給人體補充大量的水分,因此很適合夏天飲用。
黃瓜和生菜都是寒性食物,食用過多的話很容易導致脾胃虛寒從而出現腹瀉的情況,建議每次喝200-300ml左右即可。
很多人因爲覺得黃瓜生菜汁太涼就將其加熱食用,但一旦加熱蔬菜中的水溶性維生素就會遭到破壞,如果怕涼的話可以在榨汁的時候往榨汁機中加入少量溫水。
早上或兩餐之間。
早上喝一杯黃瓜生菜汁可以幫助身體更好的清醒過來,使得精力更加充沛,還可以幫助排便。也可以選擇在兩餐之間食用,這樣既可以補充身體能量,還能增加飽腹感從而可以適量減少主食的攝入量。
做法:1.將生菜一片片掰開,並與黃瓜一起放入清水中浸泡半小時並用清水沖洗乾淨;
2.將清洗乾淨的黃瓜切成小塊,將生菜撕成小瓣一起放入榨汁機中;
3.再往榨汁機中加入少量飲用水,如果不喜歡喝太涼的可以換成溫水;
4.打開榨汁機開關,榨成汁即可。
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