鹽蛋一次吃幾個好 每天吃一個鹹鴨蛋好嗎
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鹽蛋就是生活中常見的醃鴨蛋，其中的營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，那麼鹽蛋一次吃幾個好？每天吃一個鹹鴨蛋好嗎？
鹽蛋一次吃幾個好
建議一次吃1-2即可。
鹽蛋主要是由鴨蛋醃製而成的，是一種風味特殊、食用方便的再製蛋，醃製時，蛋外的食鹽料泥或食鹽水溶液中的鹽分，通過蛋殼、殼膜、蛋黃膜滲入蛋內醃一段時間而成的，鹹味比較重，食用過量不利於人體消化吸收，其次就是鹽蛋中含有一定量的亞硝酸鹽，食用過量容易對人體的健康造成傷害，所以鹽蛋建議一次吃1-2個左右即可。
每天吃一個鹹鴨蛋好嗎
不好。
首先鹽蛋中的鹽分含量比較多，天天食用容易導致人體鹽分超標，從而可能會導致人體血細胞滲透失水，不利於人體正常那個新陳代謝，從而對人體的健康造成傷害；其次就是鴨蛋中含有大量的膽固醇，天天食用容易加重人體的胃腸道負擔，從而導致人體出現血脂高、血壓高等情況，對人體的健康造成威脅，所以鹽蛋是不建議天天吃的。
一天吃5個鹽蛋會怎樣
正常人體一天是不可以吃5個鹽蛋的，因爲鹽蛋本身就是一種不利於人體吸收消化的食物，一天吃5個容易加重人體的胃腸道負擔，從而可能會引起腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，其次就是鹽蛋性涼，一天吃5個容易加重人體寒氣，從而可能會對人體的健康造成威脅，所以鹽蛋一天是不建議吃5個的。
鹽蛋有什麼好處
鹽蛋主要是用鴨蛋製成的，而鴨蛋中蛋白質含量和雞蛋相當，但其中的礦物質總量卻要高於雞蛋，尤其鐵以及鈣含量極爲豐富，適量食用對於預防貧血、促進骨骼發育效果顯著。
其次就是中醫認爲，鴨蛋具有滋陰補虛、清熱的功效,所以肺熱咳嗽、咽喉齒痛患者食用鴨蛋有助於減緩症狀，製成鹽蛋之後同樣具有一定清涼、明目、平肝等功效作用，有利於人體的健康。
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