百香果可以祛溼嗎 溼氣重吃百香果的好處
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由於生活習慣、飲食、氣候等多種原因,現在患溼氣的人羣越來越多,而百香果是一種很受歡迎的水果,那麼百香果可以用來去溼氣嗎?
沒有明顯的去溼氣作用。
百香果中含有17種氨基酸,豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質,更被稱爲水果中的VC(維生素)之王,口感獨特,具有生津止渴、提神醒腦、潤腸通便等功效,但是它並無直接去除溼氣的作用。
不過,百香果皮中含有一定的芳香揮發油,能改善體內的溼氣程度,而且溼氣重人羣吃百香果也有一定的好處。
1、百香果中含有豐富的有機酸性物質,能促進胃酸的分泌,增進食慾,改善食慾不振的情況。
2、百香果含有上百種水果的香味,能有效的消除疲勞、緩解噁心嘔吐的感覺。
3、百香果中的膳食纖維吸水膨脹,有助於大便成形,改善大便溏瀉的症狀。
百香果富含酸性物質,過多食用容易使牙齒變酸,而且百香果中的膳食纖維含量豐富,多食易腹瀉。一天食用百香果不宜超過3個。
對百香果過敏的人,食用百香果後皮膚上可能會長小紅點、紅疹,還會引起皮膚瘙癢。
運動出汗其實也是一種很好的其實的方法,尤其是在炎熱的夏天,身體當中的汗液一定要發出來,否則溼氣太重,在冬天就很有可能會引發其他的疾病,大家必須要適當的參加體育鍛煉,這樣也可以幫助自己緩解壓力,加速溼氣,排出體外,還有一些人長時間待在封閉的環境裏面,很少流汗,身體調控溼度的能力就會變差。其實日常生活當中的游泳、瑜珈、太極等有氧排汗運動都有助活化氣血循環,增加水分代謝。
大家也應該儘量不要暴露在潮溼的環境當中,如果自己對溼氣敏感,更不要直接睡在地板上,因爲這樣很容易讓寒氣入侵,人的四肢痠痛,還有在下雨天的時候,儘量減少外出,如果自己淋雨了,那麼一定要及時換下衣服,並且要洗個熱水澡。
溼氣具體表現爲全身關節痛,遇冷則會加重,並且也會伴隨四肢浮腫的表現,這個時候其實我們完全可以在睡覺之前泡半個小時到腳,這樣可以溫養身體,幫助人們補充陽氣,陽氣也可以促進溼氣的排出。
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