檸檬是感光食物嗎 檸檬對燈光感光嗎
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
最近聽朋友說起感光食物這個詞,說是吃了感光食物,再照光的話,會導致黑色素增加,使皮膚變黑,甚至誘發光敏性皮膚炎,那我平時愛吃檸檬,不知道這檸檬是不是感光食物呢?
是感光食物。
檸檬含有感光因子,對太陽中的紫外線較爲敏感,可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、絡氨酸酶以及多巴胺醌等物質,吃後如果被陽光照射的話,會使皮膚黑色素細胞活力增加,容易導致皮膚變黑、長斑等肌膚問題,甚至還會損傷皮膚細胞,使皮膚的抵抗力降低。
檸檬的皮和都含有感光物質。
檸檬中的光敏物質包括葉綠素、香豆素類等成分,這些物質在檸檬的皮和肉上都有分佈,如果特殊體質的人羣過多的食用檸檬,這些光敏物質進入皮膚內部後,與特定分子結合,並吸收紫外線,使其發生化學結構上的變化,然後產生刺激性、毒性,導致與皮膚過敏類似的炎症反應,出現皮膚紅、腫、起疹、滲出等現象,而且炎症後還可能產生黑色素沉着,建議正確食用檸檬。
一般的燈光不感光。
感光食物中的光敏物質是對紫外線敏感,而一般我們用的日光燈並沒有紫外線,但也有一種紫外線燈,若是吃了感光食物,再照射這種紫外線燈的話,也會增加黑色素生成有關物質的數量與活性,導致皮膚中黑色素沉積,長斑變黑,還可能誘發光敏性皮炎的症狀。
可以白天喝。
檸檬是感光食物,但吃感光食物要發生光敏反應需滿足三個條件:一是體質特異性;二是足夠劑量的日光照射;三是足夠劑量的光敏性物質,如果不符合這些條件,則光敏反應就不會發生,也就是說白天吃檸檬要避免光敏反應的話,只要注意少吃和防曬的問題就行了,如白天出門前不要吃,若是吃了要出門的話就做好防曬工作。
半個至一個爲宜。
檸檬味道較酸,富含維生素B1,維生素B2,維生素C、植物酸、黃酮類、鉀、膳食纖維等營養成分,一天吃半個到一個是比較合適的量,如果過多食用容易刺激牙齒、腸胃,導致牙齒痠痛、胃痛等不適。
常見的含有光敏性物質的蔬菜和植物有:芹菜、萵苣、油菜、菠菜、韭菜、莧菜、小白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、香菜、無花果、茴香、蘋果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等,通常含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
食用的醬油、咖啡等有色素的東西中也含有光敏性物質,應減少這些物質的攝入量,否則感光食物中的感光類物質,經紫外線照射後,皮膚更容易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。
烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚等動物類食物中,富含感光物質銅等金屬元素,銅元素在人體內形成很多銅酶,其中有一種酶叫作酪氨氧化酶,這種酶可以催化酪氨酸羥基轉變爲多巴,從而轉變爲黑色素,如這類食物吃多了會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。
檸檬雞爪是發物嗎 皮膚病可以吃檸檬雞爪嗎
檸檬怎麼吃最好 檸檬這樣吃讓你分分鐘愛上檸檬
如何吃檸檬 檸檬和哪些食物相剋
檸檬和香櫞是一樣的嗎 檸檬有什麼功效作用
檸檬雞爪檸檬沒去籽會影響嗎 檸檬雞爪可以加熱吃嗎
檸檬和什麼食物不能同食 哪些食物和檸檬相剋
青檸檬和黃檸檬的區別 青檸檬和黃檸檬哪個泡水好
切開的檸檬怎麼保存 鮮檸檬和幹檸檬哪個好
青檸檬和黃檸檬有什麼區別 檸檬怎麼吃不酸
檸檬是感光食物嗎 白天吃了會變黑嗎
檸檬
檸檬水是鹼性的嗎 檸檬是鹼性食物嗎
喝檸檬水的禁忌 青檸檬好還是黃檸檬好
青檸檬可以做雞爪嗎 泡雞爪青檸檬好還是黃檸檬好
檸檬雞爪沒有檸檬用什麼代替 檸檬雞爪可以用青檸嗎
檸檬放一年會爛嗎 檸檬壞了是什麼樣子
幹檸檬和鮮檸檬哪個泡水更好 幹檸檬泡水還有營養嗎
檸檬怎麼泡水喝減肥 青檸檬好還是黃檸檬好
幹檸檬和鮮檸檬的區別 幹檸檬和鮮檸檬哪個好
檸檬加什麼泡水最好 用幹檸檬好還是鮮檸檬好