美白食物都有哪些 哪些食物具有美白效果
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在外國,很多的女性都覺得曬黑皮膚比較的美麗,而亞洲的女性都希望自己能擁有白嫩的皮膚。那麼美白食物都有哪些?
冬瓜也是我們常見的一種食物,它的個頭很大,營養也很豐富。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。中醫認爲,人必先從食物方面着手,調理好身體,排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。
酸奶就不用多說了,一直以來的美白的食物聖品,而且就是沒有美白的功效,也是受很多小仙女歡迎的一款飲品呢,酸奶中含有豐富的維生素C成分,起到美白的功效,而且酸奶還有蛋白質成分,順便還能減個肥,快來喝酸奶吧。
檸檬美白也是我們最常說的了,雖然味道有點酸,但是檸檬水還是有很多人喜歡喝的,一些誇張的還會直接吃整個檸檬,那滋味,不過這樣一直堅持下去,美白的效果槓槓的,畢竟檸檬裏還有那麼多的維生素C。
研究證明,用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝,增強肌膚的抗菌力和活力,能夠有效的減少黑色素的沉積,預防肌膚乾燥,讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑,同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等,起到美容護膚的功效。
特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用,能清除體內的“垃圾”——氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用,顯得年輕靚麗。因此,每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20~30克。長期堅持,能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
西紅柿是最爲常見的蔬菜,但是它經常出現在美白瘦身的食譜當中。西紅柿含有豐富的維生素。礦物質還有碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
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