怎樣喝茶纔是健康 怎麼喝茶才健康
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茶葉中含有多種有益成分,經常喝茶對人體有很好的養生保健功效。不過喝茶也有不少講究,下面我們就來看看怎麼喝茶才健康呢?
喝茶要控制量,每日使用茶葉的量不要超過5克。一般來說,每天沖泡2次,每次2克的飲量是比較適當的。
患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、胃病、腸潰瘍的病人則不適合飲茶。
濃茶會使人過度興奮,對心血管系統、神經系統等造成不利影響。患有心血管疾病的入在飲濃茶後,很可能出現心跳過速,甚至心律不齊的症狀。茶葉內自有較多的咖啡因,而咖啡因能促使尿鈣排泄,造成骨鈣流失,因此經常喝濃茶會誘發骨質疏鬆。
不少人認爲茶能解酒,但其實酒後喝茶對身體是不利的。酒後,乙醇進入血液,在肝臟中轉化爲乙醛,乙醛再轉化爲乙酸,最後分解成二氧化碳和水排出體外。酒後飲茶,茶鹼的利尿作用使尚未發生轉化的乙醛過早地進入腎臟,從而影響腎功能,所以經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。而且,乙醇和茶葉對心血管都有刺激作用,兩者前後飲用,會增強對心臟的刺激。
新茶因爲放置的時間很短,多酚類、醇類、醛類等不好的物質,還沒有被完全氫化,如果長時間喝新茶,有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。太新鮮的茶葉對病人來說更不好,患有胃酸缺乏症的人,或者有慢性胃潰瘍的老年患者,喝新茶會刺激胃粘膜,導致出現腸胃不適的症狀,甚至會加重病情。
茶葉中含有多種有益成分,經常喝茶對人體有很好的養生保健功效。不過喝茶也有不少講究,下面我們就來看看怎麼喝茶才健康呢?
茶有興奮神經的作用,能使人處於興奮狀態。人睡覺前喝茶,會使人難以進入睡眠狀態,造成失眠。
茶水隔夜不能喝。茶壺中的茶水在常溫條件下存放,容易被細菌浸染,飲用後會對身體不利。此外,茶葉不宜咀嚼。發黴的茶葉不能喝。
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