烏梅每天吃幾克爲好 烏梅吃了有什麼好處
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
烏梅汁很多人都喝過,它的主要原材料就是烏梅,這種水果酸味獨特,有很好開胃效果,而且還有一定的藥用價值,是很好的保健食材,那麼烏梅每天吃幾克爲好呢?
烏梅分爲藥用的烏梅或者是普通的經過醃製就可以食用的烏梅。
藥用的烏梅一天低於十顆的量是比較合適的。普通的經過醃製過後就食用的烏梅的話就看自己的口味以及本身的接受能力相關,沒有固定的量,但還是建議量不要太多。
如果是用於養生的話,建議用烏梅泡水喝,但是一天別超過10克,如果久飲會造成不喜五穀的後果。
烏梅性平味酸,是藥食同源的一種食物。
烏梅中含有豐富多樣的有機酸,其中檸檬酸佔百分之五十、蘋果酸佔百分之二十,烏梅的酸味會刺激唾液的分泌,達到生津止渴的作用,“望梅止渴”的說法就是由此而來。
烏梅中還含有大量的氨基酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、黃酮類物質以及維生素和其他人體所需的多種微量元素。
一般人都是可以食用烏梅的。
尤其是患有虛熱口渴,胃呆食少,胃酸缺乏(包括萎縮性胃炎胃酸過少者),消化不良,慢性痢疾腸炎的人,吃一點烏梅對身體是很有好處的;還很適合在孕期喜歡吐的孕婦食用。
材料:
烏梅3顆,甘草5片,玫瑰茄5個,山楂片,6片,陳皮,1小把,桂花1小把,冰糖適量。
做法:
1..主料放入冷水中浸泡一會兒,洗淨後濾網濾幹。
2.將湯鍋注滿水,放入主料。
3.大火煮沸後,轉小火,繼續煮2小時。
4.加入桂花煮一會兒,關火,加冰糖。
5.晾涼後過濾網,倒入容器內,入冰箱。
材料:
玫瑰5g,烏梅3顆,蜂蜜2湯匙。
做法:
1.烏梅先用冷水沖洗一下,然後和玫瑰一同放入茶壺中。
2.在茶壺中衝入開水,加蓋悶5分鐘。待水溫降至50℃以下,調入蜂蜜攪拌均勻即可。
1、烏梅不能和豬肉一起食用,兩者同食可能會導致中毒。
2、如果正處於感冒時期,就不能食用烏梅。
3、孕婦吃烏梅應該注意量的問題,無論什麼水果若是過量食用,都會對身體產生不利影響。對於孕婦而言,爲了腹中的寶寶,更是應該要多多注意。
4、孕婦在產前或產後都是不宜食用烏梅的。
吃烏梅有什麼好處
烏梅泡茶喝有什麼作用 烏梅怎麼泡茶
烏梅乾怎麼吃最好 烏梅乾適合怎麼食用
烏棗每天吃幾顆 烏棗可以直接吃嗎
烏梅的藥用價值 烏梅湯的功效與作用
如何挑選優質的烏梅 烏梅的功效與作用
青梅吃多了會怎麼樣 青梅一天吃幾顆好
烏梅泡水的功效與作用 烏梅泡水喝一次放幾個
何首烏一次吃多少克好 何首烏有什麼藥用價值
烏梅泡水喝有什麼好處 烏梅怎麼泡水喝
產婦吃烏雞好嗎 生完孩子吃烏雞有什麼好處
吃了五顆西梅爲什麼拉肚子 西梅一天吃幾個爲宜
烏棗的功效和作用及食用方法 烏棗每天吃幾顆好
烏雞蛋不適合什麼人吃 烏雞蛋一天吃幾個爲好
孕婦可以吃烏梅嗎 孕婦吃烏梅好不好
烏梅能減肥嗎 吃烏梅減肥效果好
吃西梅的好處與壞處 新鮮西梅一天最好吃幾個
西梅和烏梅的區別
女人吃楊梅有什麼好處 楊梅一天吃幾個比較好
吃烏梅有什麼好處 烏梅有哪些營養價值