晚飯後能吃石榴嗎 晚飯後吃石榴好嗎
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石榴是一種比較常見的水果,它的營養價值比較高,富含膳食纖維,富含維生素和礦物質,平時適當的吃一些,對身體具有一定的調養作用。不過晚飯後能吃石榴嗎?晚飯後吃石榴好嗎?
如果要飯後吃石榴,儘量是飯後兩個小時再吃。
這時候中的食物也都消化得差不多了,正好吃點水果可以補充營養物質,石榴能促進消化,幫助人體把沒有消化的食物消化掉,石榴的水分含量也很高,正好能補充身體所需的水分。
飯後吃水果確實是不好的,因爲剛剛吃完飯,大量食物還留置在胃中,如果再吃水果,水果中的果糖會和胃酸發生反應,從而使胃中的米飯發酵產生氣體,會引起胃部的不適。
石榴當然也不例外,而且石榴含有大量的鞣酸,會加重胃酸的分泌,給腸胃帶來負擔,所以吃飯後儘量不要吃石榴。
1、石榴中富含豐富的營養,其中維生素C的含量比蘋果和梨都高,用來補充維生素C再好不過了。
2、石榴中含有許多礦物質和抗氧化成分的物質,還含有大量的維生素C,葉酸等等,這些物質物質能有效地給肌膚補充水分。
3、石榴中含有的花青素是能夠保護眼部肌膚的物質,多吃可以保護眼睛。
4、石榴中含有的果蔬纖維能夠清理腸胃中的廢物,起到清腸排毒的作用。
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