山楂片吃多了會胖嗎
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減肥是很多女性的終身任務,但是嘴饞也是很多女孩管不住的,但是考慮到減肥就可以不去吃甜食,很多人都選擇用山楂片這等酸味的零食代替,那麼這山楂片能多吃嗎?山楂片吃多了會胖嗎?
山楂片吃多了可能引起肥胖。
山楂片是有山楂切片、乾製而成,但是這種加工也有兩種,直接乾製的山楂片味道較酸,這種山楂片吃再多也不會肥胖,另外還有一種山楂片在製作過程中添加的糖來改善口味,這種山楂雖然好吃,但不宜多吃,吃多可引起肥胖。
食材:山楂乾片4片,綠茶茶葉適量,開水適量。
做法:
1.取山楂片4片,用開水浸泡2~3分鐘,濾掉水分,當做洗茶用。
2.再往杯中放入少量綠茶茶葉,衝滿開水,泡15分鐘作用,即可。
食材:山楂30~40克、粳米100克、黑棗8粒、水8杯。
做法:
1、粳米洗淨瀝乾,山楂、黑棗略沖洗。
2、鍋中加水8杯煮開,放入山楂、黑棗、粳米續煮至滾時稍微攪拌,改中小火熬煮30分鐘,加適量的食鹽、香油調味即可。
山楂自身就含有分解脂肪的成分,在食用之後不僅僅不會引起肥胖,反而有一定的減肥效果,因此,就算是添加了糖分的山楂片,只要食用的量合適,也不會引起肥胖,建議每次食用3~5片當做零食,一天不超過20片,不會發胖。
1.山楂片雖然功效比較多,但是副作用也不少,因此,山楂片不可多吃。
2.山楂片看似潔白乾淨,其實表面仍然帶有較多的污漬飢和菌類,在食用之前需進行泡洗,最好的食用方法是泡茶。
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