蜂蜜檸檬的功效與禁忌
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蜂蜜加檸檬是十分相宜的飲食搭配,具有很好的養生保健效果。那麼下面我們就來看看蜂蜜檸檬水的功效與禁忌。
蜂蜜中含有脂肪酸成分,能促進脂肪燃燒轉化爲能量。常喝蜂蜜檸檬水既能使體內囤積的脂肪得到消耗,又能消除空腹感,從而減小食量,達到減肥瘦身的目的。
蜂蜜有潤腸通便的作用。喝蜂蜜檸檬水可以清理腸道,利於代謝廢物的排出,還能改善身體的新陳代謝,起到利便排毒的作用。
蜂蜜含有豐富的膠原蛋白、維生素和礦物質,檸檬富含維生素C,常喝蜂蜜檸檬水,能改善皮膚的新陳代謝,減少皮膚皺紋、粉刺,使皮膚白皙、亮澤、滋潤。
檸檬富含維生素C,有很好的抗氧化作用,能提高機體的抗病能力。蜂蜜中的活性物質對機體也有很好的調節作用,常喝蜂蜜檸檬水能增強人體的免疫力。
蜂蜜加檸檬是十分相宜的飲食搭配,具有很好的養生保健效果。那麼下面我們就來看看蜂蜜檸檬水的功效與禁忌。
蜂蜜中含有大量葡萄糖,可使心血管舒張、改善冠狀血管的血液循環;檸檬含有維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性。常喝蜂蜜檸檬水能防治心血管疾病。
檸檬中含有檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成。長期喝蜂蜜檸檬水對慢性腎結石患者的的病情也有改善作用。
1、蜂蜜檸檬水果酸含量高,經期不要喝,以免引起腹痛。
2、衝調蜂蜜檸檬水時,檸檬不要放得過多,太酸會損傷牙釉質。
1、3個檸檬清洗乾淨,上面撒一些鹽粒揉搓乾淨,用清水沖洗一下。
2、將洗乾淨的檸檬晾乾,切去兩頭,將檸檬切片,去除檸檬籽。
3、將檸檬放在可密封的盒子,一層檸檬一層蜂蜜。
4、將盒子蓋上,放在冰箱中靜置一個星期即可飲用。
5、取適量檸檬和蜂蜜用溫水沖泡即可。
蜂蜜加檸檬是十分相宜的飲食搭配,具有很好的養生保健效果。那麼下面我們就來看看蜂蜜檸檬水的功效與禁忌。
1、晨起時空腹喝一杯白開水清腸胃,稍隔幾分鐘再喝一杯蜂蜜檸檬水,有利便排毒的功效。
2、飯後喝蜂蜜檸檬水好,蜂蜜檸檬水可促進胃酸分泌,增強胃腸道的蠕動力,促進食物的消化吸收,可有效消除飽腹感,消除餐後積食。
3、白天喝蜂蜜檸檬水好,檸檬的維生素C含量很高,維生素C具有抗氧化活性,能減輕電腦輻射導致的過氧化反應,減輕皮膚傷害。
4、蜂蜜含有膠原蛋白、維生素及氨基酸等多種營養成分,檸檬含有豐富的維生素C,晚上喝蜂蜜檸檬水有美白、祛斑、滋潤皮膚的效果。
孕婦是可以喝檸檬水的,但必須控制好飲用量。
檸檬味道過酸,會加蜂蜜調味,因此每天食用量不宜超過1000毫升,而孕婦食用太多的蜂蜜可能會出現熱量攝入過多,導致肥胖或者胎兒過大的情況,因會影響分娩。
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