牛油果加獼猴桃能吃嗎 牛油果加獼猴桃有什麼好處
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牛油果是一種營養價值比較高的水果,深受喜愛,那麼牛油果加獼猴桃能吃嗎?牛油果加獼猴桃有什麼好處?
牛油果是一種營養價值比較高的水果,深受喜愛,那麼牛油果加獼猴桃能吃嗎?牛油果加獼猴桃有什麼好處?
可以。
牛油果加獼猴桃兩者都是水果,性質並沒有什麼很大的衝突,一起食用並不會對身體造成很大的傷害,而且牛油果和獼猴桃中含有蛋白質、維生素、脂肪、鈣等營養物質,一起食用可補充人體營養,對身體健康有一定的好處。
牛油果中富含甘油酸、蛋白質、維生素E和維他命元素,而獼猴桃中含有比較豐富的維生素C,兩者一起食用,可在一定程度起到美膚養顏的作用,具有延緩衰老的作用。
牛油果中含有纖維素,獼猴桃中含有膳食纖維,兩者一起食用,可促進胃腸壁蠕動,促進腸胃消化,達到一定的預防便祕的功效。
牛油果和獼猴桃中含有比較豐富的營養物質,兩者一起食用,可補充人體必需的營養,滋補身體,適當的提高人體免疫力。
牛油果中含有比較豐富的抗氧化劑,可以使皮膚滋潤,毛孔得到一定的收縮,對皮膚表面得到改善,可適當的對抗陽光中的紫外線,具有一定的防曬作用。
牛油果獼猴桃奶昔
材料:獼猴桃1個、牛油果1個、牛奶250ml。
做法:
1.經牛油果洗乾淨去核。
2.將獼猴桃洗乾淨去皮。用勺子掏出其中的果肉。
3.將獼猴桃和牛油果倒入榨汁機中,加入牛奶。
4.用榨汁機充分攪拌,可適當的加入冰塊、蜂蜜調味。
1.減肥的人儘量少吃,因爲牛油果中的油脂含量比較高,熱量比較高,對減肥的人有一定的阻礙作用。
2.消化不好的人儘量少吃,因爲牛油果中含有比較多的蛋白質和不飽和脂肪酸,過多的食用對腸胃功能產生不適。
3.具有過敏體質的人不建議食用,容易出現紅點、瘙癢的症狀。
1.西瓜;牛油果中含有比較豐富的脂肪酸,油脂含量也比較高,高達25%,而西瓜是寒性的水果,具有一定的潤腸的作用,兩者一起過多的食用,可能會引起腸胃不適,出現腹瀉的症狀。
2.香蕉;牛油果和香蕉都屬於產氣的水果,兩者過多的食用,可能會使胃部大量的產氣,容易出現腹脹、打嗝的症狀。
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