喝太多水會造成什麼後果 感冒喝水越多越好嗎
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水是我們身體的重要組成部分。我們需要每天喝大量的水來維持身體的運轉。如果缺水,會引起新陳代謝下降和各種疾病。如果喝太多水會造成什麼後果呢?
喝太多的水會導致水中毒。
過量飲用會導致人體鹽分過度流失,部分水分會被組織細胞吸收,使細胞水腫。開始會出現頭暈、乏力、心率加快等症狀,嚴重者甚至出現痙攣、意識障礙和昏迷,即水中毒。大量飲水後,身體容易疲勞、食慾不振,也會使人感到昏昏欲睡。
每人飲水量應視個人情況而定,一般以1.5-2升爲宜。從健康的角度看,最好喝涼開水、茶或礦泉水。但需要注意的是,一次飲酒過多或過快對健康有害,尤其是對老年人。一次喝太多的水會加重心臟和腎臟的負擔,這對患有心臟病、高血壓、腎病和水腫的人危害最大。由於工作或運動而大量出汗後,不宜一次喝太多的水。
1、喝太多的水會增加腎臟的負擔。人體是由尿液解毒的,尿液的主要成分是水,所有的尿液都是通過腎臟過濾的。因此,如果你喝太多的水,這意味着腎臟過濾更多,這將增加腎臟的負擔。
2、過量飲用水會導致水中毒。人體腎臟最大持續利尿速率爲每分鐘16毫升。如果攝入的水量超過這個標準,或者飲用速度超過這個標準,體內就會有多餘的水分,多餘的水分會引起細胞膨脹,導致脫水和低鈉血癥,臨牀表現爲頭暈。嘔吐、虛弱、心跳加快等症狀這種中毒的症狀遍佈全身。嚴重的中毒症狀會導致痙攣、昏迷甚至危及生命。
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