枸杞維生素c含量高嗎 哪些食物的維生素C含量高
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枸杞是生活中常見的一類食物,營養價值比較高,含有的營養成分比較多,其中就含有維生素C,那麼枸杞維生素含量高嗎?哪些食物的維生素含量高?
枸杞是生活中常見的一類食物,營養價值比較高,含有的營養成分比較多,其中就含有維生素C,那麼枸杞維生素含量高嗎?哪些食物的維生素含量高?
比較高。
枸杞味甘性平,含有大量的蛋白質、果糖、脂肪、多種維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素,營養價值比較高,其中多種維生素中包含有大量的維生素C含量,大約每100克的枸杞中含有58毫克的維生素C,相對於大部分食物來說枸杞的維生素含量算比較高的了。
刺梨屬於薔薇科屬植物,又稱山王果,營養價值比較高,它的維生素含量比較高,大約每100克的刺梨中含有2585毫克的維生素C元素,是一類維生素C很高的食物,可以爲人體補充能量。
櫻桃是目前已知的維生素C含量最豐富的天然水果之一,具有“天然維生素C之王”的稱號,營養價值比較豐富,適量食用對人體健康具有好處,可以爲人體補充營養。
橘子含有大量的蛋白質、維生素C、膳食纖維素、多種礦物質化合物等營養物質,營養價值比較高,其中的維生素含量大約每100克的橘子中還含有187毫克的維生素C,能夠爲人體補充日常所需的營養。
酸棗屬於鼠李科棗屬植物,味甘酸性平,含有大量的蛋白質、脂肪、黃酮類、多種維生素等營養物質,營養價值比較高,其中維生素C的含量較高,每100克酸棗中大約含有900毫克的維生素C。
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