香蕉哪8種人不能吃 香蕉和哪些食物相剋
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香蕉口感清甜,很多人日常都喜歡吃,食物都有自己的禁忌,香蕉哪8種人不能吃呢?香蕉和哪些食物相剋呢?
香蕉口感清甜,很多人日常都喜歡吃,食物都有自己的禁忌,香蕉哪8種人不能吃呢?香蕉和哪些食物相剋呢?
香蕉富含膳食纖維和果膠,食用香蕉可以加速腸道的蠕動,而空腹狀態下,腸胃中沒有可以供應消化的食物,空腹食用香蕉會增加腸胃蠕動、促進血液循環、增加身體器官的負擔,因此長期或者大量空腹吃香蕉,不利於身體健康。
香蕉中含有大量的水分、粗纖維、果膠等營養成分,適量食用香蕉有潤腸通便的作用,腹瀉人羣腸道已經很脆弱了,此時再大量食用香蕉會加重腹瀉的情況,不利於自身康復,香蕉性寒,具有一定的滑利性,胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要大量食用,以免加重不適。
香蕉的礦物元素中,有很大劑量的鉀元素,鉀元素是生命活動中很重要的營養成分,一般人羣適量補充對身體有益,如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者大量吃香蕉的話,會引起血液中鉀含量升高而加重水腫,增加心臟、腎臟的負擔,有可能會使病情惡化。
消化道潰瘍人羣的表現有:胃酸過量分泌、腸胃的收縮能力差等,香蕉中含有大量的有機酸,會促進胃酸分泌,香蕉中的果膠、纖維素會促進腸道蠕動,所以,消化道潰瘍人羣大量食用香蕉很容易加重自身不適症狀。
脾胃虛寒人羣的腸胃非常脆弱,因此日常要禁忌大量吃寒涼性食物、促進消化的食物,香蕉性寒,具有滑利性,而且香蕉含有果膠、纖維素等成分,會促進腸道蠕動,脾胃虛寒人羣大量食用香蕉後會增加腸胃的消化負擔,加重虛寒症狀,不利於健康。
香蕉香甜可口,這是因爲在香蕉的營養成分中含有大量的糖類物質,香蕉的升糖指數在47-59之間,屬於高升糖指數的水果,而且溶解性高,不適合血糖高人羣食用,每100克香蕉中含有近20克的糖,血糖含量高的人羣長期,或者大量吃香蕉會減慢血液循環,造成代謝物累積,會加重病情和不適感受。
香蕉不宜和高糖分、促進消化的食物一起大量食用。
1、香蕉中含有大量的糖分,不宜和高糖分食物一起大量食用,以免增加血液中糖分的含量。
2、香蕉中含有大量的水分、天然果膠、膳食纖維等成分,適量食用有潤腸通便的作用,和促進消化的食物一起大量食用會增加腸道負擔,對健康不利。
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