黃瓜籽粉能吃長期喝嗎
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黃瓜籽粉是近年逐漸流行起來的一種天然保健食品,是把黃瓜籽炒香,磨成粉末,篩去糙皮後的粉末狀物質,因爲其良好的補鈣功效而被人熟知,黃瓜籽粉是中老年人壯骨強骨的保健佳品,可黃瓜籽粉能吃長期喝嗎?
黃瓜籽粉最顯著的功效就還是壯骨補鈣,對於骨質疏鬆,腳腿抽筋,風溼病,關節炎,頸椎病以及肝,胃等臟器的疾病有恢復和保健功效。
黃瓜籽粉能促進細胞再生,調節經絡,爲機體補充充分的營養,使人體增強記憶力力,緩解疲勞,恢復體力,能調解人體平衡,還有通便潤腸治便祕的功效。
黃瓜可以長期吃,對身體有補益作用,如果患有便祕人羣,堅持吃黃瓜籽粉還有通腸潤便的功效,中老年人筋骨不好,每天堅持吃黃瓜籽粉,可以壯骨補鈣;黃瓜籽粉中鉀鹽,鐵,鈣,磷,以及維生素A,E等,都能爲身體補充營養素。
黃瓜籽粉雖可以長期吃,但是每次食用量不宜過多,每次吃太多,再加上長期吃的話,很容易造成鈣攝入過多,而引起腎結石或者尿路結石等疾病,所以建議一天食用一次,每次一勺,大概3-10克,可以用溫水泡着喝,也可以用豆漿,牛奶,果汁等重複。
黃瓜籽粉雖好,但也不宜人人接食。建議需要補鈣的兒童,青少年,中老年人,骨折病人,便祕患者等,需要吃黃瓜籽粉輔助治療其疾病的患者食用,普通健康人羣補充鈣質等營養素更多是做食物中獲取,不宜過多依賴於黃瓜籽粉等保健品。
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