補血養顏茶
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缺血貧血是很多年輕女性的通病,尤其是長時間減肥的人,長時間的節食或絕食減肥,機體一直處於營養不良的狀態,缺鐵缺血都是不可避免的,平時我們所說的補血食物,大多人都會想到動物內臟,菠菜等含鐵高的食物,但是很少有人能想到茶,下面我們看看都有哪些茶及能補血還能養顏。
材料:桂圓10顆,紅茶適量,紅糖適量,水。
做法:桂圓處理乾淨,放入鍋中加適量的水,大火燒開,轉小火煮10分鐘,分杯盛入杯子中,加紅茶浸泡幾分鐘,加紅糖調味即可飲用。
功效:桂圓和紅糖都具有很好的補血效果,同時桂圓對美容養顏也具有功效,口感濃厚,香甜。
材料:當歸10g,紅茶適量,冰糖10g,水。
做法:把當歸去除雜質,洗淨,放入鍋中,加適量的水,大紅燒開,小火慢煮20分鐘,加入紅茶,冰糖,小火繼續煮至冰糖融化,茶味香濃即可飲用。
功效:當歸具有很強的補血活血功效,對女性的月經不調,崩漏等婦科病具有很好的療效,冰糖主要是用以養陰生津和調理茶的口味,紅茶具有養顏抗衰老的功效。
材料:芝麻10g,紅棗8個,冰糖適量,水適量。
做法:紅棗洗淨,去核,黑芝麻炒熟,處理乾淨,將3種材料一起放入杯中,加入適量的開水,加蓋悶至紅棗泡開即可飲用。
功效:紅棗是“天然的維生素丸”,具有很好的滋陰補陽,補血的功效,黑芝麻能促進黑色素的合成,能烏黑秀髮,除此之外還能促進紅細胞的合成也具有補血功效。
材料:葡萄乾10g,紅棗5枚,紅茶適量,水適量。
做法:紅棗洗淨去核,葡萄乾洗淨,與紅茶一起放入鍋中加入適量的水,大火燒開,小火慢煮5分鐘,即可。
功效:紅棗能治療身體虛弱,能補血養生,葡萄乾是婦女兒童以及體弱者的滋補佳品,可補血氣,暖腎,班組改善貧血,增加血小板的量。紅茶緩解幾乎衰老,具有美容養顏功效。
缺血貧血是很多年輕女性的通病,尤其是長時間減肥的人,長時間的節食或絕食減肥,機體一直處於營養不良的狀態,缺鐵缺血都是不可避免的,平時我們所說的補血食物,大多人都會想到動物內臟,菠菜等含鐵高的食物,但是很少有人能想到茶,下面我們看看都有哪些茶及能補血還能養顏。
材料:大棗5枚,枸杞10g,冰糖10g嗎,水適量。
做法:大棗洗淨,去核,枸杞洗淨,引起放入鍋中加入適量水,適量冰糖,大火燒開,轉小火慢煮20分鐘,即可。
功效:大棗含有大量的鐵,因此,這道茶是要吃掉大棗的,能促進機體內部的血紅蛋白的合成,增加血容量,尤其對產後貧血的滋補作用明顯。枸杞具有滋陰補腎,補虛宜精的功效,加生冰糖的養陰和生津的作用,效果更好。
材料:乾製蘋果花3~5g適量開水。
做法:把適量乾燥花茶放入杯中,加入兩份滿開水,搖動數次迅速倒掉。再次倒入開水八分滿,蓋上杯蓋靜置10分鐘,溫度適宜即可飲用。如需蜂蜜調味則待茶水不燙再行加入。
功效:補血活血、調理血氣,緩解鬱悶,調節內分泌失調以及滋養子宮的功效,對於女性有良好的保健功效。
材料:乾製的茉莉花和玫瑰花各5~8g,水適量。
做法:茉莉花放入杯中,加入適量的開水,加蓋悶3分鐘,加入玫瑰花,繼續悶5分鐘即可開蓋飲用。
注意:花茶必須保持合適的溫度飲用,以免濃郁的香氣飄散。
功效:玫瑰花氣溫芬芳,具有去噪養血的作用,茉莉花對虛血閉經等具有調理功效。
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