毛豆與菠蘿蜜能同吃嗎 毛豆怎麼燒好吃
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毛豆營養豐富,是生活中常吃的一種食物,富含蛋白質、維生素、膳食纖維等,而菠蘿蜜是一種熱帶水果,香甜味濃,含有大量的維生素C,那麼毛豆與菠蘿蜜能同吃嗎?
能一起吃。
毛豆營養豐富,含有大量的蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鐵、硒等微量元素,可以直接食用,也可以做成各種豆制食品,而菠蘿蜜是熱帶水果,果肉中富含蛋白質、維生素C、維生素B1、糖類、礦物質、脂肪油等,有較高的營養價值,從食物成分上來說,兩者並不衝突,可以一起食用。
5~8顆即可。
菠蘿蜜香甜滑爽,果肉中含有豐富的維生素、膳食纖維等,一般來說,一天吃5~8顆即可,吃太多容易導致腸胃不適,且菠蘿蜜性質較溫,若過量食用,還可能會導致身體發熱、流鼻血等情況,另外,菠蘿蜜中含有某些過敏原,易過敏者吃多了還可能會引起皮膚瘙癢、嘔吐等症狀。
菠蘿蜜中含有大量的糖分,若保存不當,很可能會出現變味、變軟、流水等情況,一般來說,將剝好的菠蘿蜜放到通風陰涼處存放,可以保存3天左右,但具體能放多久,還和當時的氣溫有關。
菠蘿蜜香甜濃郁,營養豐富,很多人都喜歡吃,如果菠蘿蜜切開吃不完,可以用保鮮膜包裹住,放入冰箱冷藏,一般來說,可以保存一週左右,不建議存放太長時間,以免菠蘿蜜變味或發生變質。
不建議冷凍。
菠蘿蜜成熟後果肉乾爽軟滑,甜美濃郁,雖然放到冰箱冷凍,可以延長保存期,但可能會降低菠蘿蜜的口感,還容易破壞果肉中含有的營養成分,因此,不建議放入冰箱冷凍,如果是完全成熟的菠蘿蜜,可以放入冰箱冷藏,在新鮮時期吃完最好。
毛豆營養豐富,是生活中常吃的一種食物,富含蛋白質、維生素、膳食纖維等,而菠蘿蜜是一種熱帶水果,香甜味濃,含有大量的維生素C,那麼毛豆與菠蘿蜜能同吃嗎?
材料
毛豆、土豆、胡蘿蔔、豬肉、花椒粉、味精、鹽。
做法
1、毛豆剝好,土豆切丁,胡蘿蔔切丁,豬肉切丁備用;
2、鍋熱油,先炸土豆丁,油中加點花椒麪,加肉丁翻炒;
3、加胡蘿蔔丁翻炒均勻;
4、加入毛豆繼續翻炒;
5、加鹽調味,大火快速翻勺,炒熟後加味精出鍋。
材料
毛豆、薑末、蒜泥、食鹽、白糖、生抽、香醋、辣椒油、麻油。
做法
1、毛豆夾剪去頭尾,洗淨;
2、鍋中加水,倒入毛豆夾,加食鹽煮至豆熟;
3、撈出控幹水置盤中,加入各種調料拌勻;
4、放冰箱中冷藏半小時,即可食用。
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