三種降火的食物,幹掉你體內的“火娃娃”
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炎炎夏日,是一個容易上火的季節。一上火就會產生蝴蝶效應,什麼便祕、口臭、嘴角潰亂、痘痘就都出來了。三種美食,還你一身輕鬆。
食材:綠豆、百合
功效:解涼、祛痘,適用皮膚過敏者食用。
綠豆,其提取物中的牡蠣鹼和異牡蠣鹼有很好的清潔保溼作用。天然的礦物質可給皮膚提供充足的水分,加強皮膚保溼效果。綠豆還能改善色斑,維持皮膚彈性。
百合:富含礦物質、維生素等,這些都是能促進機體營養代謝,增強機體抗疲勞能力,同時能清除體內有害物質,延年益壽。味甘味苦,潤肺止咳,清熱安神。
食材:酸梅
功效:從中醫學來講,酸入肝,肝功能不好的可多吃酸性食物,酸梅可平肝降火,健胃消食、滋養肝臟。並且酸梅還是天然潤喉藥,可滋潤緩和咽喉發炎部位,減少疼痛。
食材:芹菜、雪梨、檸檬、西紅柿
功效:清熱潤膚
芹菜,性涼味甘,富含多種礦物質及維生素。具有清熱平肝,祛風利溼的功效。芹菜中分離出來的一種鹼性成分對人體起到一定的安撫作用,可消除煩躁。
雪梨:性寒味甘,醫學研究證明梨有清熱潤肺、化痰止咳、養血生肌的作用。
檸檬:藥用價值高,維生素C、鈣、磷、鐵、檸檬酸、橙皮苷、鉀元素等含量豐富。檸檬皮富含揮發性芳香物質,可生津解暑,開胃醒脾。且檸檬皮還具祛痰功效。
西紅柿:富含檸檬酸、蘋果酸、鈣、鎂、鋅、碘、維生素C等多種元素,其豐富的抗氧化劑可防止自由基對皮膚的破壞,起到美容養顏的效果。且,西紅柿具有較強清熱解毒、抑制病變的功效。
綠豆是寒性食物,胃寒的人應該少食用;酸梅湯不適合胃酸分泌過多的人食用;四味汁營養價值較高,可以每天喝一杯,但是也不可貪杯哦!
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